Söndag 13:e mars i Stockholm Varmt välkommen till CrossFit 162 West i Vällingby, Stockholm för en kostnadsfri workshop om kvinnohälsa. Söndagen den 13:e mars kommer jag tillsammans med Efemia och Crossfit 162 West att bjuda på föreläsningar och träning på…
Granola är gott men dyr att köpa färdig Jag gör nästan alltid min granola själv och den här gången provade jag mig fram till en lite sötare (honung)…
Nytt pass på min Onlinekanal Nu hittar du ett ganska tufft Tabata pass med redskap på Träning 40+ Online. I passet använder jag en skivstång (10 kg) men det går precis lika bra med hantlar. Sen använder jag ett miniband…
Är det fett eller kolisar man blir tjock av? Hur är det nu igen? Nej, nej…. man blir överviktig om man äter mer energi än vad man gör…
Mycket intressant studie om muskelstyrka och bra mat En avhandling gjord av Peter Edholm vid Örebro universitet visar att äldre kvinnor som vill behålla sin muskelstyrka och rörelseförmåga behöver leva ett allmänt fysiskt liv med styrketräning två gånger i veckan…
Naturliga och ekologiska produkter Jag handlar mycket produkter hos min samarbetspartner Bodystore. Då vet jag att de redan kollat upp både leverantör och produkter och att det de erbjuder är…
Du gör dem enkelt själv Så här fixar du enkelt torkade apelsinskivor själv. De är dekorativa att ha i en burk och kan användas både som dekoration och i t.ex. drinkar och glögg som jag gjort här. Jag torkade apelsin,…
Utlottning varje advent! Varje söndag fram till jul lottar jag ut flera vinster i min julkalender. Alltså totalt fyra luckor med start idag på första advent. Så håll…
Har du tänkt på att det finns så få äldre modeller som visar träningskläder? Det har jag…. och för en tid sedan kontaktade jag ett av de större företagen i Sverige som erbjuder träningskläder för kvinnor, för att höra om…
Upp till 90% av alla kvinnor drabbas I klimakteriet är det mycket som händer med både din kropp och knopp. Vallningar, hjärndimma, sömnproblem, ångest och hjärtklappning är några…
