Träna på utegym – Träning 40+ nybörjarguide Har du hittat till utegymet än? Om inte kanske min guide för dig som är nybörjare och vill testa att träna på utegym kan vara en bra hjälp. Här visar jag några basövningar på stationer som finns på de flesta utegym. Det är härligt att träna ute i friska luften och styrketräning i någon form är träning som bör ingå i alla kvinnor 40+ (från 40 år och uppåt….) träningsrutiner. Hepp! Olika sorters…
Ny musiklista Ny fräsch musiklista perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Listan är som vanligt en timme lång och den här juni releasen innehåller ganska poppiga låter, som…
Musik att träna till! Här kommer POWERWALK 42, en helt ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik! Om min förra lista POWERWALK 41 tog lite tid att få ihop…
Musik att träna till! Varsågod du får POWERWALK 41, en helt ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till vårvinterns härliga powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även…
Musik att träna till! Varsågod en ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till sensommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning…
Äntligen en ny musiklista! Varsågod en ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till sommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning…
Att cykla är skön vardagsmotion Hemfärden runt i Örebro en cykelutflykt på 4 mil med obligatoriskt stopp halvvägs för räkmacka och cykelfärja vid Ässundet. En lite längre cykelutflykt…
Powerwalk – effektiv träning för alla Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att…
Varsågod här kommer en ny fräsch Spotifylista med träningsmusik till höstens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller…
Yippee! Idag kom jag äntligen ut på premiärtur med min nya landsvägscykel, en Scott Contessa Speedster 35, som jag fick i julklapp av min man. Jag har varit…
Vilken fantastisk sensommardag det har varit idag, strålande sol och riktigt varmt. En perfekt dag för ett ridäventyr deluxe i Bergslagens skogar, tyckte Cecilia och jag när vi…
Vad är Pokemon Go? Har du sett människor som irrar runt med blicken i sina telefoner, tvärstannar och beter sig lite märkligt? Troligen spelar de Pokemon GO. Pokemon…
