Att cykla är skön vardagsmotion Hemfärden runt i Örebro en cykelutflykt på 4 mil med obligatoriskt stopp halvvägs för räkmacka och cykelfärja vid Ässundet. En lite längre cykelutflykt är riktigt bra och härlig vardagsmotion. I Örebro där jag bor finns massor av trevliga cykelsträckor av olika längd och svårighetsgrad. ”Hemfjärden Runt” är en tur de flesta kan göra om man tar lite tid på sig. Turen är jättefin och bjuder på massor av olika sorters naturupplevelser längs vägen. Alldeles säkert…
Powerwalk – effektiv träning för alla Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att…
Varsågod här kommer en ny fräsch Spotifylista med träningsmusik till höstens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller…
Yippee! Idag kom jag äntligen ut på premiärtur med min nya landsvägscykel, en Scott Contessa Speedster 35, som jag fick i julklapp av min man. Jag har varit…
Vilken fantastisk sensommardag det har varit idag, strålande sol och riktigt varmt. En perfekt dag för ett ridäventyr deluxe i Bergslagens skogar, tyckte Cecilia och jag när vi…
Vad är Pokemon Go? Har du sett människor som irrar runt med blicken i sina telefoner, tvärstannar och beter sig lite märkligt? Troligen spelar de Pokemon GO. Pokemon…
Lycklig på hästryggen Jag älskar hästar och att rida, eftersom det får mig att må bra i både kropp och själ och ”tvingar” mig att vara i nuet.…
Uteträning är hett just nu, det är skönt att vara ute och du behöver ingen utrustning för att komma igång. Här får du 5 bra tips nu när…
Nu är det dags för anmälan till färgloppet Colour me rad, som mer är en folkfest än ett lopp. Jag deltog förra året tillsammans med min äldsta dotter…
Raska promenader och powerwalk är bästa fettförbrännaren om du vill gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa. Det är inte för inte som fitnesstjejer och killar ofta…
När du går med stavar tränar du rörlighet, styrka och uthållighet Har du provat stavgång? Man kan både rehabträna och motionsträna med stavar. Den enda utrustning du behöver…
Tipsen för att komma igång eller ta din löpning till en ny nivå Efter en tid med skador funderar jag på att ta tag i min löpträning igen.…
Keep on running!! Det är fortfarande fina kvällar och helger för en löptur eller PW, och det funkar bäst med musik i öronen tycker jag. Här är ett…
