Ingefärsshot med pepparkakssmak Alltså hur god! Och inte bara god utan supernyttig. Gillar du Ingefärsshot så MÅSTE du testa min Ingefärsshot med pepparkakssmak – X-mas edition som verkligen smakar jul. Den innehåller de traditionella pepparkakskryddorna, som är riktiga powerkryddor för…
Det vet du OM du får besvär av klimakteriet, och om du får din första vallning kan du vara helt säker. Idag är det Internationella klimakteriedagen och jag vill…
Relivo är Nordens första heltäckande näringsdryck i pulverform, utvecklad tillsammans med forskare och näringsfysiologer här i Sverige, och innehåller hela 38 olika näringsämnen. Min nya morgonrutin Just nu…
Mycket intressant studie om muskelstyrka och bra mat En avhandling gjord av Peter Edholm vid Örebro universitet visar att äldre kvinnor som vill behålla sin muskelstyrka och rörelseförmåga…
Vad är elektrolyter? Elektrolyter är mineralämnen vi har i vår kropp som hjälper oss att bibehålla rätt vätskebalans och PH-värde i kroppen. De viktigaste elektrolyterna är natrium, klor,…
Varför ska jag dricka ingefärsshot? Ingefära stärker ditt immunförsvar, den innehåller en massa antioxidanter och verkar antiinflammatoriskt, förhindrar och lindrar förkylning, och minskar ledbesvär som artros. Ingefära ökar…
Kosttillskott eller inte… Vilka kosttillskott jag använder varierar lite beroende på årstid och hur jag mår för tillfället. Generellt rekommenderar jag alla vuxna (både kvinnor och män) att…
Apollo Mondo Selected-hotellet Atlantic Holiday, Teneriffa 8-15 december Tycker du om träning, god mat och vackra omgivningar? Häng då med mig till en helt ny destination för Apollo…
Har du testat kombucha? Kombucha är en fermenterad dryck full av nyttiga bakterier som är bra för din hälsa och bl.a. skapar balans i mag- och tarmsystemet eftersom…
Vad är kreatin? Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i små mängder i vissa livsmedel och i kroppen. Det används som ett kosttillskott för att öka…
Har du koll på hur mycket kalorier det du dricker innehåller egentligen? Du som följer mig vet att jag inte gillar varken förbud eller att räkna kalorier och…
Vi måste prata om inkontinens Jag försöker prata öppet om det här med träningsinkontinens. Berätta om vad det är, att det är ganska vanligt och att det inte…
