Jag har köpt en dagsljuslampa! Herregud så trött jag är just nu… jag brukar kunna klara av november och december för att sen tycka att det efter nyår gärna får bli vår igen. Det jag framförallt tycker är så jobbigt med den här årstiden är mörkret. När det blir mörkt vid 15.00 tiden och jag bara vill gå och lägga mig. Att resa fungerar men fungerar ju inte nu…. De gånger jag haft möjlighet att resa någonstans under den här…
Om jag bara får rekommendera ett enda kosttillskott så skulle det bli D vitamin. Det är den vitamin som flest av oss skandinaver har brist på. Det beror…
Kollagen för ökad rörlighet och mindre rynkor För oss som är över 40 år är kollagen bra för att bibehålla ledernas smidighet för att kunna träna mer samt…
Vilka kosttillskott behöver jag som är kvinna 40 – 60 år? Jag får en hel del frågor om vilka kosttillskott jag rekommenderar och vilka jag själv använder. Vad…
Nu behöver vi tand om oss själva och varandra lite extra. Vad kan du själv göra för att stärka ditt immunförsvar för att hålla dig frisk och öka…
Varför är högt blodtryck inte bra Högt blodtryck drabbar många och risken ökar för alla med stigande ålder. Ungefär 20 % av oss har förhöjt blodtryck och i…
Sänk ditt höga blodtryck med rätt träning och kost Idag är vi generellt alldeles för stillasittande trots att många av oss tränar en hel del. Men det räcker …
Gott nytt år! Nyårsafton innebär nyårslöften eller i alla fall en nystart för många och ofta handlar det om att göra någon form av livsstilsförändring. Att börja träna,…
Höga doser antioxidanter ger cancer? Den senaste tiden har vi kunnat läsa artiklar med rubriker som ”Risken att få cancer ökar av kosttillskott” där professor Martin Bergö säger…
Idag är det den internationella klimakteriedagen! Visste du att klimakteriet har en egen dag? Den 18.e oktober varje år är det som gäller och dagen är instiftad av…
Frisk & stark – träna rätt för din ålder Är det någon skillnad beroende på hur gammal man är? och hur ska jag tänka? Det är naturligtvis svårt…
Collagen eller kollagen som det heter på svenska måste vara det närmsta ett mirakelmedel man kan komma. Jag har använt kollagen i olika former i över ett år…
