SALMING har precis kommit ut med en helt ny damunderklädeskollektion med sport-BHar och jag har testat dem ordentligt på träningsresa i Grekland med pass som spinning, boxning, WOD, dans och gympa. Hur ska en bra sport BH vara? Jag har testat ett…
Superset är när man gör en övning direkt efter en annan. I den här magövningen gör vi 5 olika övningar med 6 repetitioner av varje direkt efter varandra.…
Superset betyder att man gör en övning och därefter går direkt till nästa övning utan vila. Här gör vi fem övningar på raken med sex repetitioner av varje,…
Följ med och möt försommaren i Kroatien! Vi bor på det lilla fantastiska boutiquehotellet Marco Polo som ligger precis vid stranden med en restaurang som har en rekomendation…
FULLBOKAD – Levante, Rhodos, Grekland den 4-11 juni 2025 Häng med mig till den grekiska älskade ön Rhodos! Här finns förutom hotellets stora utbud av träning och sol…
Vad är miniband? Miniband är små loopgummiband som framförallt används för att träna ben och rumpa. Det är ett jättebra litet träningsredskap som passar utmärkt för hemmaträning. Jag…
I samarbete med Maya Freya får du 20% rabatt på ALLA tights/leggings med koden: Traning40 på MayaFreya.se rabatten gäller t.o.m. 19 juni och på ordinarie pris. De snygga…
Träna hemma med gummiband med handtag Ett redskap som jag verkligen gillar och som jag använt i många, många år är gummiband med handtag. Det är enkelt att…
Blir jag av med fett runt magen och får magrutor av att träna magen? För många är just magen ett ”problemområde” man vill ha en platt mage, gärna…
Är träningsvärk ett kvitto på att träningen tagit bra? Nej, så är det inte. Vi är alla olika, och en del får inte träningsvärk särskilt lätt. Själv kan…
– Vad bör man tänka på när man tränar med artros? Det känns inte helt naturligt att träna när det gör ont, eftersom vi har lärt oss att…
Vilken träning är det som trendar 2023? Här är resultatet från en omfattande undersökning från ACSM (American College of Sports Medicine) som frågat tusentals fitness-tränings- och hälsoproffs, fysiologer, medicinsk…
