Category

Workout stories

Category

– Vad bör man tänka på när man tränar som 40 plus? Att träna med artros är en utmaning. Försök att variera din träning, och se till att få med någon form av styrketräning och komplettera med cardio som t.ex. cykel  och någon form av rörlighetsträning. Bra är också att få till en rutin kring träningen så att den blir av. Känn in din dagsform, ibland kanske en kort promenad är det som behövs eller vila, istället för ett träningspass.…

Close