Category

Workout stories

Category

Foam Roller – Därför ska du rulla, 5 övningar och tips

Har du testat en Foam roller? Foam roller blir ju skumrulle på svenska, det är alltså en avlång rulle oftast med mönster/piggar på och kanske i en glad färg. Du har säkert sett dem på gymmet i sportaffärer eller någon annanstans. Men vet du hur man använder rullen, och varför? Vad är Foam rolling? Det är välgörande självmassage som du alltså utför själv genom att rulla dina muskler mot rullen för att förbättra din rörlighet, minska muskelvärk, träningsvärk och förebygga…

Close