Träningsresor-arkiv - Träning 40+
Category

Träningsresor

Category

Sun salutation – Så gör du solhälsningen

Sun salutation och sköna sommarrutiner På sommaren när man är ledig är det enklare att äntligen få till de där sköna och välgörande morgonrutinerna vi vill ha. En god och nyttig frukost i lugn och ro, kanske en joggingtur, lite yoga, en powerwalk eller en kort stund i stillhet med tid för reflexion, före eller efter frukost. God morgon med Solhälsning Behåll sommaren och (förhoppningsvis) de sköna morgonrutiner du skaffat dig under sommarledigheten. Vi har besökt Playitas på kanarieön Fuerteventura vid ett flertal tillfällen, och något som alltid står på schemat där är Sun salutation kl 8.00. Det är 15 minuters mjukstart på dagen och består av en kort uppvärmning till musik följd av 8 solhälsningar samtidigt som solen går upp. En enkel, snabb, skön och effektiv start på dagen som vi tog med oss hem. Sen gäller det bara att försöka hålla kvar sommarrutinerna när hösten och vardagen drar…

Close