Ny musiklista för träning – POWERWALK 38

Äntligen en ny musiklista! Varsågod en ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till  sommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller varför inte ute gymmet. Eller bara lyssna på den ändå, kanske i solstolen. Spotifylista – Powerwalk 38 Min senaste musiklista med nya coola låtar som jag gillar just nu.  Musiklistan är 1 timme lång och innehåller låtar i en skön blandning. Så på med ett par bra skor och…

Därför ska du inte dricka vatten ur plastflaska

Vilken sorts vattenflaska använder du? Jag använder numera bara vattenflaskor av glas eller rostfritt stål. Både som vattenflaska på träningen och på kontoret. Jag har helt ratat plastvarianterna även de som är BPA fria. Sen kan jag erkänna att jag inte är jätteduktig varken på att ersätta plasten i köket  med andra alternativ eller att plastbanta. Men vattenflaskan har jag som sagt bytt och jag har ersatt mina matlådor av plast med lådor i glas. Det känns bra. Därför ska…

Baka Fröknäcke – gott, enkelt, snabbt och nyttigt

Fröknäcke – lättbakat som alla gillar! Här kommer recept på ett jättegott fröknäckebröd som du enkelt rör ihop på ett par minuter. Det tar lite tid i ugnen men är så enkelt att göra. Nyttigt och gott med massor av fibrer, servera med lite smör eller till ost brickan, glöm inte marmeladen eller med t.ex. tapenad eller någon annan röra. Eller bara ät som det är.   Recept på  fröknäcke: Sätt ugnen på 150 grader. Lägg bakplåtspapper på två stora…

Pasta Vongole med smak av sommar och Italien

Jag älskar pasta vongole! Det är bland det enklaste och godaste man kan äta enligt mig och passar väldigt bra när som helst  eftersom det både är gott och går snabbt att laga. En god Pasta vongole lagar du på 15 minuter. Pasta vongole är också bästa bjudmaten eftersom den görs på ingredienser som du alltid kan ha hemma. Om du får oväntat besök så kan du enkelt svänga ihop en supergod spontanmiddag. Receptet nedan är för 2 person men…

Close