Beauty stories, Lena Testar, Skönhet

Hairtalk extensions – resultat efter 12 veckor

21/09/2016

Nu har jag haft mina Hairtalk extensions (löshår) i 12 veckor och tänkte berätta hur jag tycker att det fungerar. Som jag skrev i mitt första inlägg Tjockare hår med Hairtalk så är jag jättenöjd med resultatet. Det både känns och ser toppenbra ut, jag har fått dubbelt så mycket hår.

extensions

Kvalitet på håret

Håret är av absolut bästa kvalitet och det är så klart äkta hår. På företagets hemsida beskrivs det som äkta tempelhår… lite oklart för mig vad det är. Det sitter bra i alla fall, jag har bara två fästen som har lossnat.

extensions

Sliter det på det egna håret?

Nej det sliter inte på det egna håret. Jag hade lite lite tovor närmast hårfästet som behövde redas ut. Däremot så känns det egna håret väldigt tunt när alla extensions var urplockade eftersom jag snabbt vant mig vid mitt nya tjocka hår.

Omsättning av extensions

Jag satte om mina extensions för en vecka sedan, efter att ha väntat lite för länge med omsättningen. Mitt hår växer väldigt fort, vilket är en nackdel i detta fall. Fästena hade hamnat ganska långt ner och en del av dem hade vridit sig lite. Men håret var fortfarande fint när jag hade det uppsatt. Omsättning bör göras efter ca 8-10 veckor. Det tog totalt nästan 4 timmar men då färgade jag håret också. Frisören sprayade på en lösning som löser upp tejpen som fästena sitter fast med. Sen satte hon på ny dubbelhäftande tejp på alla fästen och satte i längderna igen, på lite andra ställen än förra gången. Nästa gång ska vi göra omsättningen i två steg. Urplockning och sen isättning några dagar senare.

extensions

Färgning av utväxt

Problemet med Hairtalks är att man inte kan färga håret som man brukar eftersom det inte ska komma färg på fästena. Jag har färgat utväxten högst upp på huvudet där det inte sitter några fästen två gånger. Det har funkat bättre än vad jag trodde.

Hairtalk

Produkterna

Jag fick ju med massor av olika produkter för att sköta mitt löshår. I början använde jag bara dem, men nu varierar jag mig och använder mitt vanliga schampoo och balsam ibland. Produkterna är bra men inte extraordinära på något sätt. Jag har alltid haft lite svårt för leave in balsam och det är inget undantag nu, tycker det tynger ner håret. Jag har också tvättat ur håret med ett detox schampoo (Kevin Murphy) eftersom jag tyckte att håret kändes fullt av produkter, och det gav resultatet ett snyggare hår. Rekomendationen är att använda leave in balsam vid varje tvätt och olja och detangler eller conditioner dagligen.

extensions

Styling

Jag använder minimalt med styling produkter i håret nu jämfört med innan då jag gärna tog i rootlifter mm. Nu räcker det med lite conditioner som man sprayar på och lite olja i topparna så är håret snyggt. Jag använder sällan fön eller plattång men det är inga problem bara man aktar fästena.

extension

Några nackdelar?

Nej inte egentligen. Jag älskar mitt nya hår. Det skulle i så fall vara att det tar så lång tid att torka. Rekommendationen är att inte sätta upp håret i en turban med handuken når du tvättat det (Funkar bra när fästena hamnat en bit ner) och då blir håret väldigt blött.

Save

Save

Hälsa, Health stories, Kost, Recept

Förbud mot försäljning av Chiapudding

18/09/2016

Den förbjudna Chiapuddingen

Du har väl inte missat nyheten om den förbjudna chiapuddingen? En EU-förordning säger att nya livsmedel måste godkännas innan de förs ut på marknaden. Ett nytt livsmedel enligt förordningen, är något vi inte har ätit i någon större utsträckning inom EU före 15 maj 1997 (bakgrunden till datumet är krisen med galna ko-sjukan).

Det innebär att chiapudding inte får serveras på cafeer etc. eftersom chiafrön är ett så nytt livsmedel i Sverige. Detsamma gällde för en restaurang i Stockholm som bjöd på den nya framtidsmaten insekter i olika former. De ska visst innehålla mycket protein, men jag känner mig lite tveksam till att testa än så länge. Håller mig till chiapuddingen.

förbjudna chiapuddingenHemmalagad chiapudding

Företag måste själva ansöka om tillstånd hos Livsmedelsverket i Sverige och syftet är att skydda folkhälsan genom att kontrollera att livsmedlen är säkra. Läs mer om lagen på Livsmedelsverkets hemsida och artikeln ”Förbjudet att sälja chiapudding” på GP. Tills förbudet hävs för chiapuddingen så får du laga din egen. Här får du tre smaskiga recept på olika varianter av hemmalagad chiapudding. Du kan också läsa mer i inläggen om vad chiafrön är och vad det är som är så bra med chiapudding.

Chiapudding med persika kokos och blåbär

chia_persika

Recept på Chiapudding med persika kokos och blåbär

Chiapuding med choklad kokos och banan

chiapudding med choklad

Recept på Chiapuding med choklad kokos och banan

Chiapudding med blåbär och granatäpple

förbjudna chiapuddingen

Recept på Chiapudding med blåbär och granatäpple

Insekter står också på förbudslistan

Ett annat ”livsmedel” som drabbats av lagen är insekter. Superkockar, foodies och Stockholms stad lyfter fram insekter som framtidens supermat. Men ändå råder försäljningsförbud. Läs mer på Kit.se En sajt om vår tids frågor.

förbjudna chiapuddingenInsektsbar…någon…?

Jag tror mer att vi kommer använda insekter som foder och att folk som sysslar med träning använder det i sina bars, säger Kocken Niklas Ekstedt, på sajten.

Save

Save

Save

Save

Save

Gruppträningsinstruktör, Träning, Workout stories

Spinningpass – Eye of the tiger!

10/09/2016

spinningpassEtt blogginlägg om endorfiner, träningsglädje, spinning och en Kick ass musiklista. I går jobbade jag hemifrån, jag har möjlighet att göra det ibland och då brukar jag försöka få in ett träningspass vid lunch eller på eftermiddagen om jag kan när jag slipper pendlingstiden. Så jag gick till gymmet för att köra ett virtuellt spinningpass, ett bergspass i Italien hade jag tänkt mig. Ombytt och klar upptäcker jag att gymmets Ipad är borta, ingen Ipad ingen virtuell spinning. Vad göra?

spinningpassJag letar fram ett par hörlurar och min telefon, hittar en gammal musiklista som jag en gång gjort till ett Cirkelpass och trampar igång. 50 minuter senare har jag kört ett hårt spinningpass med olika variationer. I vanliga fall kan jag ha svårt att motivera mig om jag tränar själv och inte har en ordentlig ”plan” men den här gången gick det hur bra som helst, tack var en grym musiklista, lite fighting spirit och ett endorfin påslag efter ett tag. Känns ju så bara så bra efteråt också.

spinningpass

spinningpass

Musiklista för spinning eller cirkelträning

Här är listan Kick ass by TRÄNING 40+ den är grym och passar till det mesta och som jag skrev har jag haft den på ett cirkelträningspass med olika stationer, men den var perfekt till spinning. Vad sägs om låtar som Eye of the tiger, No limit, Kickstart my heart …ja, du fattar. Listan är 50 min lång och börjar med två warm up låtar och slutar med två cool down låtar. Däremellan kör vi järnet! Du hittar alla mina musiklistor HÄR.

Förslag på variationer i ett spinningpass

Det här blev ett tufft pass och jag fick slå av motståndet och bara snurra på cykeln ett par gånger för att hämta andan. Gör så här: Variera mellan hårt motstånd och tänkt dig en uppförsbacke, eller lättare motstånd och en raksträcka där du cyklar så fort du kan. Sitt ner i sadeln på versen och stå och cykla på refrängen. Öka motståndet för varje refräng. Sitt ner 8 takter, stå upp 8 takter. Sitt ner en hel låt och öka motståndet mer och mer. Cykla i takt på verserna och dubbla tempot i refrängerna. Variera varje låt och kör efter tempot i låten. Testa dig fram och använd min musiklista eller gör en egen med dina favoriter. Läs mer om spinning i mitt inlägg Spinning – en träningsform för dig? och om takt och BPM i inlägget BPM räknare för Spotify.

spinningpass

spinningpass

Eye of the tiger

Bilden där jag är en tiger är ett par år gammal och togs när jag fick ett modelluppdrag av en reklambyrå för någon typ av ögondroppar, den användes främst i Tyskland tror jag. Det var ett jättekul uppdrag i alla fall.

Save

Save