Foam Roller – Därför ska du rulla, 5 övningar och tips

Har du testat en Foam roller? Foam roller blir ju skumrulle på svenska, det är alltså en avlång rulle oftast med mönster/piggar på och kanske i en glad färg. Du har säkert sett dem på gymmet i sportaffärer eller någon annanstans. Men vet du hur man använder rullen, och varför? Vad är Foam rolling? Det är välgörande självmassage som du alltså utför själv genom att rulla dina muskler mot rullen för att förbättra din rörlighet, minska muskelvärk, träningsvärk och förebygga…

Zink- därför mår de flesta bra av ett tillskott!

Vad är Zink bra för? Zink är ett livsnödvändigt mineral och har många viktiga funktioner i kroppen. Om du får i dig för lite zink syns det ofta på hudens och hårets kvalitet med problem som akne, hudsprickor, bölder, rosacea, eksem och psoriasis. Andra tecken är återkommande förkylningar och infektioner, ihållande träningsvärk, att magen krånglar och du har sämre smaksinne och aptit. Zink ingår i en mängd processer i kroppen och är viktigt för bland annat; Insulinproduktion, sårläkning, stärka bindväv,…

Groddar – ditt eget hemodlade Superfood & Raw food

Tidigt 80- tal ringde och berättade att groddning är hett igen. För vem trodde att jag skulle grodda igen, inte jag…. Men, men, här är jag. Och det är ju faktiskt ganska kul att grodda. Enkel odling i miniformat liksom. Superfärska grönsaker! Groddning är enkelt och billigt, men framförallt – du får superfärska egenodlade skott som är fullproppade med nyttigheter. Det är det som gör att groddning är hett igen, i en tid där våra jordar blir mer och mer…

Lypsylberoende – Därför ska du använda naturliga läppbalsam

Lypsylberoende så blir du kvitt det Många är ”lypsylberoende” eller rättare sagt läppbalsamberoende, Lypsyl är ett varumärke. MEN det är en ”bra” representant för en produkt som till största delen inte innehåller något som är bra för läpparna. Det består mest av mineralolja och paraffin. Det vårdar inte utan lägger sig som en hinna på läpparna och skapar ett beroende av att ha på nytt läppbalsam hela tiden. Sen jag började använda enbart läppbalsam med naturliga råvaror så har mina…

Close