Träning 40+ - Livsstilsblogg om träning och kost

Torr och vintertrött hud – mina tre favoriter hudolja och kroppskräm utan mineralolja och parabener

Nu börjar vi ana en vår och snart snart även en sommar. Och just nu är väl huden som torrast och tröttast efter att ha varit instängd hela vintern. I alla fall är min hud inte i sin bästa form utan den är blek, skör, torr och kliar, och när jag omedvetet kliar mig får jag små sår. Ingen höjdare. Men det går att boosta och återfukta huden med bra krämer. Peela bort döda hudceller Jag brukar peela huden i duschen eller badet, antingen använder jag en vanlig duschcreme och scrubvantar eller en peelingprodukt som t.ex. Maria Åkerbergs peeling med vit choklad som du kan läsa om HÄR. Smörj smörj smörj din torra hud Sen är det dags att smörja in sig. Jag undviker produkter med mineralolja eftersom de täpper till porerna och inte tillför någon som helst näring till huden. Jag använder helst naturliga produkter och helst ska de…

Bodybike spinningutbildning hos Concept

Licensierad spinninginstruktör Bodybike Nu är jag licensierad spinninginstruktör. Yippiee! För tre veckor sedan var jag och fem av mina instruktörskollegor från anläggningen Motionsform på en heldags utbildning för spinninginstruktörer. Vilken toppendag vi hade! Tillsammans med ett gäng andra instruktörer körde vi två spinningklasser och massor av teori. Bodybike På schemat stod allt från hur man ställer in cykeln optimalt, grunderna i spinning/cykling och olika tekniker. Vi pratade om rollen som instruktör och hur man bäst motiverar, hjälper och peppar sina deltagare. Vi gick också igenom olika sätt att bygga ett pass och en del anatomi, muskler, metabolism och skador. Pulsbaserad träning Spinningpassen vi körde leddes av Kia Vornanen, som även var vår teorilärare för dagen. Vi cyklade med pulsklocka och jobbade alltså med pulsbaserad träning. Cyklarna är utrustade med en display som visar pulsslag, rpm och watt. Urkul och skitjobbigt! Men jag gillar ju att köra skiten ur mig ibland…

Creative mess….. Nu uppdaterar jag bloggen TRÄNING 40+ för att ge dig som läsare en bättre upplevelse. Just nu är det väldigt rörigt men målsättningen är att skapa…

Vårkänslor, Vit choklad, havssalt och vanilj

För en tid sedan fick jag ett pressutskick från Maria Åkerberg med fantastiska produkter, blir så glad eftersom MÅ är ett märke som jag verkligen gillar och produkterna har massor av vårkänsla. Nu lääääängtar jag efter vår! Någon mer som gör? Nu har jag testat alla produktnyheter och vill gärna dela med mig. Salt Scrub White Chocolate Alltså den här produkten vill jag nästan äta…kroppspeeling med vit choklad, vanilj och havssalt. Passar utmärkt för att skrubba bort torr vinterhud. Scruben kan användas både på torr och fuktig hud, den är fet eftersom den innehåller kakaosmör och torkar absolut inte ut din hud utan gör den ren, fräsch och som ny. Doftar svagt av vit choklad eller lite vaniljaktigt. Liquid Soap Energy Handtvål som doftar av rosmarin, lavendel och citrongräs, lite som aromaterapi varje gång du tvättar händerna. De rengörande ingredienserna är bl.a kokos och majs. Moulding cream Stylingprodukt för håret…

Close