Category

Övningar

Category

Träning 40+ så tränar du rumpan bäst med miniband

Miniband Miniband eller loopband som de också kallas är ett litet men supereffektivt träningsredskap. Miniband är särskilt bra för att hitta och aktivera rumpmusklerna, och för att göra core- och magövningar med kroppsvikt lite tuffare och effektivare. Stärker core och rumpmuskler Jag tränar gärna med miniband men har blivit lite ”nykär” i dem igen den sista tiden. Jag är igång ganska bra efter min höftoperation i våras men behöver stärka mina rumpmuskler och min core som inte riktigt är tillbaka…

Close