POWERWALK – Här är bästa tipsen!

Powerwalk – effektiv träning för alla Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att pendla med dem. Det är effektiv träning som ger bra resultat. Powerwalk förbättrar din kondition, ger dig muskler och bränner fett samtidigt som du får frisk luft och rensar hjärnan lite. Du ska gå med god hållning, sträcka på dig och spänna till coremuskelaturen lätt. Uppgradera din promenad till Powerwalk! Ett av mina allra bästa träningstips för att komma igång är att uppgradera promenaden till Powerwalk! Börja din PW i lugnt tempo…

Raw food bollar med kanel, lingon och hasselnöt

Du måste prova mina Raw food bollar de är det perfekta adventsgodiset och passar extra bra till glöggen. Med smak av kanel och hasselnöt och rullade i lingonpulver blir de juligt röda och det  lite syrliga lingonpulvret är ett perfekt komplement till den söta glöggen. Lite nyttigare än traditionellt julgodis och med massor av bra innehåll som ger dig  protein, fibrer, antioxidanter, kalium, järn, magnesium mm. Läs mer om ingredienserna i inlägget. Här kommer receptet. Recept på Raw food bollar med  kanel, lingon & hasselnöt 2 dl Havregryn 16 st Färska dadlar (ett lager i en ask) 2 dl Cashewnötter…

Black magic – Recharging med ansiktsmask med aktivt kol

Koppla av med en skön ansiktsmask och ”hemma SPA”. Det märks alltid på huden om du inte ”sköter dig” som du ska och slarvar med maten och stressar lite för mycket. För en tid sedan fick jag ett pressprov från Maria Åkerberg med märkets helt nya svarta ansiktsmask med aktivt kol. Perfekt att testa nu när min hud är stressad pga. lite för mycket jobb och lite för lite vila och omvårdnad. Något det för övrigt ska bli ordning på nu. Den här helgen ägnar jag åt att komma ner i varv och ta hand om mig själv. Både på…

Close