En lite lyxigare och krämigare Nice Cream Har du testat Nicecream? Det är glass med fryst banan som bas som du kan smaksätta på olika sätt. Här är ett nytt recept jag gjorde häromdagen med hasselnöt och choklad. Superkrämig och…
Fantastiska kex med körsbär och mandel, aprikos och pistach…. Har du testat frukt- och nötkex från The fine Cheese Co? De är supergoda! Vi köper dem ofta och…
Rekommenderade kosttillskott för kvinnor från 40-60 år Vilka vitaminer och mineraler är extra viktiga? Det här är de kosttillskott jag själv använder dagligen och i samarbete med Pureness har jag har tagit fram två färdiga boxar med vitaminer och mineraler…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning, i stan eller skogen,…
Var med och tävla och vinn ett Efemia kontinensstöd startkit! I samarbete med Efemia tävlar jag ut 3 st Efemia kontinensstöd startset till 3 lyckliga vinnare. Startsetet innehåller ett helt fantastiskt stöd för dig som har problem med träningsinkontinens/ansträngningsinkontinens. Du…
Löjrom, laxrom eller…. Lyxig men lättlagad vardags- eller helgmat. Rårakor är helt enkelt riven potatis som saltas lätt och steks till kakor. Om du serverar dem med valfri…
Träna var du vill när du vill… Nu hittar du ett helt nytt träningspass med fokus på styrka, där vi jobbar med en kettlebell eller hantlar i fyra övningar. HIIT är en förkortning av engelskans High Intensity Intervall Training, alltså…
Till frukost eller mellanmål Det är superenkelt att göra en kanongod och nyttig chokladpudding med extra protein. Du äter den till frukost eller mellanmål. Chiafrön sväller i vätska…
Ta hand om din hud Just nu brukar huden vara lite extra trist och torr och det är dags att ta hand om sig själv lite extra för att få till lite mera glow och lyster. Nu sätter vi igång…
Bra musik hjälper dig med träningsmotivationen Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning, i stan eller skogen. Du väljer. Musiklistan…
