Ny musiklista Ny fräsch musiklista perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Listan är som vanligt en timme lång och den här juni releasen innehåller ganska poppiga låter, som passar bra i sommarvärmen. Så på med ett par bra skor och ge dig ut i vår underbara natur. POWERWALK 43. Hjälper dig att hålla takten Jag gillar att lyssna på musik när jag powerwalkar eftersom det hjälper mig att hålla uppe tempot. Det är lätt att sakta ner farten lite och…

Förbered dina ben för sommaren Nu börjar det bli dags att få ordning på bleka vinterben och förbereda dem för sommarsäsongen. Tidigare vaxade och epilerade jag mina ben men det har jag slutat med eftersom jag fick fula röda prickar när hårstråna växte under huden en bit och skapade inflammation. Inte alls snyggt… Numera rakar jag bara. På våren och sommaren brukar jag torrborsta och peela benen, återfukta och kanske även använda lite BUS. Fixa fötter och tånaglar. Weledas hudvårdsserie…

Kom igång med mitt effektiva helkroppspass! Jag vågar påstå att det här passet passar alla från 40+ och uppåt. På måndagsmorgnar leder jag ett gruppträningspass för ett tjugotal glada seniorer. Nu i Coronatider är all seniorträning inställd tills vidare och jag bjussar istället på ett av mina seniorpass online här på Träning 40+. Passet är 45 minuter långt och  alla övningar går att förenkla eller göra jobbigare, jag visar flera alternativ i filmerna. Alla kan vara med! Flera av övningarna…

I september var jag och min man på Capri ett par dagar. En fullständigt magisk plats som du kommer att kunna läsa mer om i ett senare inlägg. Vi bodde på ett litet mysigt familjehotell i Anacapri där vi bl.a. blev serverade den här supergoda citronkakan till frukost. Citronkaka till frukost Italienare äter inte ägg och gröt till frukost utan de dricker kaffe och äter kanske något sött till. Jag bad om receptet och fick det av den gulliga unga…

Close