Ladda inför ditt bästa träningsår! Här kommer några sista minuten tips på träningsjulklappar till dig själv eller någon du bryr dig om. Beställer du idag hinner de förhoppningsvis levereras innan julafton. Annars får du göra som jag gjort ett par gånger när jag varit lite sen med julklappshandlingen…. göra egna ”presentkort” och ge bort julklappen någon dag senare. Det här är jättebra träningsredskap till bra priser som jag använder både i min hemmaträning och på gymmet, så passa på att…
Ingefärsshot med pepparkakssmak Alltså hur god! Och inte bara god utan supernyttig. Gillar du Ingefärsshot så MÅSTE du testa min helt nya Ingefärsshot med pepparkakssmak – X-mas edition …
NSP vitamin & mineralprogram Vill du vara helt säker på att du får i dig alla vitaminer och mineraler som du behöver? Då ska du testa NSP från…
Äppelcidervinäger 80-talets mirakelmedicin är högaktuell igen! När jag var ung så var det supertrendigt att dricka äppelcidervinäger, det hjälpte mot allt och framförallt så gick man ner i vikt om man drack äppelcidervinäger varje dag. Och det gjorde jag, drack äppelcidervinäger alltså, om jag gick ner i vikt vet jag inte men ”alla” drack ju den här vinägern så det vara bara att hänga på. Det var inte så gott…. Äppelcidervinäger version 2.0 Nu är äppelcidervinäger inne igen, fast i…
Bästa träningsredskapet! Gummiband är ett billligt, bra och effektivt träningsredskap som dessutom är enkelt att ta med sig. Jag använder ofta gummiband både i min egen träning och…
Jag är med i Topphälsa! Har du sett att jag medverkar i senaste numret av Topphälsa? Där berättar jag om varför en ingefärsshot varje morgon är en god…
Varför ska jag dricka ingefärsshot? Ingefära stärker ditt immunförsvar, den innehåller en massa antioxidanter och verkar antiinflammatoriskt, förhindrar och lindrar förkylning, och minskar ledbesvär som artros. Ingefära ökar blodflödet i hela kroppen, äter du ingefära får du ett lägre kolesterol vilket bidrar till att förhindra högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar. Ingefära ökar också matsmältningen, enligt en studie från Columbia University förbränner du 43 fler kalorier om du tillsätter en tesked ingefära i frukostjuicen (eller tar en shot). Ingefära sägs även…
Städa ditt hem med miljövänliga och naturliga rengöringsprodukter Städa är väl inte jättekul även om resultatet är skönt. Jag har börjat tänka mer och mer på det här…
Vitaminet flest har brist på Om jag bara får rekommendera ett enda kosttillskott så skulle det bli D vitamin. Det är den vitamin som flest av oss skandinaver…
Min höftledsoperation – 19 veckors dagbok Välkommen till DEL 3 i min miniserie om artros och min höftledsoperation. Här beskriver jag tiden efter operation vecka för vecka i 19 veckor, alltså nästan 5 månader. Jag delar med mig av min berättelse eftersom jag själv hade väldigt många frågor och funderingar inför min höftledsoperation. Hur skulle det bli… skulle jag verkligen operera mig.. vad kunde jag vänta mig för resultat osv. Hur själva operationen gick till läser du om i DEL…
Varsågod en ny fräsch Spotifylista med träningsmusik till höstens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller hemma, eller…
Häromdagen kom min senaste beställning från Bodystore. Det är alltid lite spännande när paketet eller rättare sagt paketen kommer, lite som att få en present. Jag köper allt…
