Vilken sorts vattenflaska använder du? Jag använder numera bara vattenflaskor av glas eller rostfritt stål. Både som vattenflaska på träningen och på kontoret. Jag har helt ratat plastvarianterna även de som är BPA fria. Sen kan jag erkänna att jag inte är jätteduktig varken på att ersätta plasten i köket med andra alternativ eller att plastbanta. Men vattenflaskan har jag som sagt bytt och jag har ersatt mina matlådor av plast med lådor i glas. Det känns bra. Därför ska…
MåBra och träningsresa 18-25 september – träningsresa för alla Du följer väl med på min måbra- och träningsresa till kanarieöarna i höst? Häng med mig Lena Larje /Träning…
Det är mycket prat om tarmhälsa och vikten av nyttiga bakterier i tarmarna. Men hur gör man för att få i sig de här nyttiga bakterierna egentligen? Och…
Fröknäcke – lättbakat som alla gillar! Här kommer recept på ett jättegott fröknäckebröd som du enkelt rör ihop på ett par minuter. Det tar lite tid i ugnen men är så enkelt att göra. Nyttigt och gott med massor av fibrer, servera med lite smör eller till ost brickan, glöm inte marmeladen eller med t.ex. tapenad eller någon annan röra. Eller bara ät som det är. Recept på fröknäcke: Sätt ugnen på 150 grader. Lägg bakplåtspapper på två stora…
Anti age glass – Nicecream med kollagenpulver Alltså, kan det bli bättre än så här? En supergod glass som boostar din hud och har anti age effekt. Gott…
En bok för dig som vill hitta din superkraft när hormonerna svänger För en tid sedan fick jag boken Perimenopower av Katarina Wilk som är författare till den.…
Jag älskar pasta vongole! Det är bland det enklaste och godaste man kan äta enligt mig och passar väldigt bra när som helst eftersom det både är gott och går snabbt att laga. En god Pasta vongole lagar du på 15 minuter. Pasta vongole är också bästa bjudmaten eftersom den görs på ingredienser som du alltid kan ha hemma. Om du får oväntat besök så kan du enkelt svänga ihop en supergod spontanmiddag. Receptet nedan är för 2 person men…
En supergod och krämig variant på chiapudding som du kan äta som lyxig frukost eller som mellanmål. Toppa med kokosflakes och valfria frukter, jag tog blåbär, banan och…
Skönhetsingrepp utan kniv Jag har testat botox! Är du nyfiken på skönhetsingrepp utan kniv? Det är jag. Det har mer och mer blivit vardag för många kvinnor. Men…
Mer om KSM66 och Ashwaganda För en tid sedan skrev jag ett uppmärksammat inlägg om Ashwagandha och kosttillskottet KSM66, Coola ner och boosta dina hormoner med Ashwagandha, där jag berättar om vad ashwaganda är och mina erfarenheter av kosttillskottet. Sen funderade jag lite över det här med Ashwagandhas effekt på könshormoner och övervikt och vilka studier som egentligen finns på det området. Jag har fått ett mycket bra och uförligt svar från superduktiga Zarah Öberg www.zarahssida.se. som är naturläkare, kostrådgivare,…
Träningsresa för alla på Gran Canaria! Jag är så glad att äntligen kunna presentera min måbra- och träningsresa! Häng med mig Lena Larje /Träning 40+ på en härlig…
Vitaminer och mineraler – vad behöver jag egentligen? Jag har skrivit ett antal inlägg om olika vitaminer och mineraler. Här kommer en kort sammanfattning och lite om varför…
