Träning är viktigt för mig! Löpning är ihelt ärligt nte min största passion, jag powerwalkar hellre. Men jag vill kunna träna intensivt och explosivt som t.ex. boxning och HIIT, och jag vill vara fri att välja träningsform och inte välja…
Superset är när man gör en övning direkt efter en annan. I den här magövningen gör vi 5 olika övningar med 6 repetitioner av varje direkt efter varandra.…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning eller annan träning Äntligen vår ! Eller….På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika…
Följ med Träning 40+ och Apollo Sports Solo till Fuerteventura Update: resan är FULLBOKAD ☀️ Häng med mig till det soliga träningsparadiset Playitas på Fuerteventura den 2-9 september…
Ny musiklista för härlig powerwalk och annan träning Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna när du tränar. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller träning på gymmet. Eller….. Listan är som vanligt en…
Följ med och möt försommaren i Kroatien! Vi bor på det lilla fantastiska boutiquehotellet Marco Polo som ligger precis vid stranden med en restaurang som har en rekomendation…
OK, den här pastan heter från början Leilas pasta. Det här är min variant. Den här pastan äter vi ofta hemma hos oss eftersom ALLA gillar den., perfekt bjudmat , för både stora och små. Jag vet faktiskt ingen som…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning eller annan träning På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar…
Kosttillskott eller inte… Vilka kosttillskott jag använder varierar lite beroende på årstid och hur jag mår för tillfället. Generellt rekommenderar jag alla vuxna (både kvinnor och män) att dagligen ta tillskott av D-vitamin (ej juni-augusti) och Omega 3. Helt enkelt…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din…
