Här är DEL 2 i min miniserie om artros och min höftledsoperation. Här kan du läsa allt om vad du behöver tänka på inför en eventuell operation, hur en höftledsoperation går till, och hur min operation var. I DEL 1 berättar jag om vad artros är, vem som drabbas, och om mina tankar och symptom innan jag bestämde mig för operation. Och så får du mina bästa träningstips för dig med artros. Så kolla in Del 1 om du inte…
Marknadens smartaste träningsapp! TRÄNING 40+ erbjuder i samarbete med PT ONLINE marknadens bästa träningsapp! Jag är väldigt glad över att kunna erbjuda mina läsare ett rabatterat pris på…
Här kommer första delen om artros och min höftledsoperation. Jag har lidit av höftartros i många år men är nu opererad med total plastik, jag har alltså fått…
Att cykla är skön vardagsmotion Hemfärden runt i Örebro en cykelutflykt på 4 mil med obligatoriskt stopp halvvägs för räkmacka och cykelfärja vid Ässundet. En lite längre cykelutflykt är riktigt bra och härlig vardagsmotion. I Örebro där jag bor finns massor av trevliga cykelsträckor av olika längd och svårighetsgrad. ”Hemfjärden Runt” är en tur de flesta kan göra om man tar lite tid på sig. Turen är jättefin och bjuder på massor av olika sorters naturupplevelser längs vägen. Alldeles säkert…
Ibland får jag pressprover med nyheter från ett av mina favoritmärken Maria Åkerberg, och då är det alltid lika spännande. Den här gången innehöll paketet två läppstift i…
Vad är gurkmeja? Gurkmeja är en rot från samma familj som ingefära. Den påminner ganska mycket om ingefära men är mindre och har en stark orange färg som…
Chiapudding Pinacolada! Alltså! En krämig chiapudding med smak av ananas och kokos, den är så god. Jag älskar den kombon och tänkte att den måste vara perfekt i en chiapudding. I den här chiapuddingen har jag använt den lite krämigare kokosmjölken som finns i mindre förpackningar, eller på burk. Alltså inte de stora 1 liters som ofta kallas för kokosdryck, det gör puddingen krämigare, och godare. Ananassylt med chiafrön För att få med så mycket chiafrön, dvs. protein, fibrer och…
Har du testat en Foam roller? Foam roller blir ju skumrulle på svenska, det är alltså en avlång rulle oftast med mönster/piggar på och kanske i en glad…
Tävla och vinn kosttillskott Nu är det dags för tävling igen och den här gången har du chansen att vinna Super Zink från Greath Earth. Zink Boostar immunförsvaret…
Äntligen! här kommer en ny fräsch Spotifylista med träningsmusik till sensommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller hemma, eller bara lyssna på den ändå. Spotifylista – Powerwalk 35 Nu börjar det komma en hel del ny fräsch och cool musik. Den här musiklistan innehåller bara nya låtar som jag gillar just nu. T.ex. Back again med You Me At Six, Bad Boy med Tungevaag & Raaban och Better Now…
Vad är Zink bra för? Zink är ett livsnödvändigt mineral och har många viktiga funktioner i kroppen. Om du får i dig för lite zink syns det ofta…
Asiatiska smaker med koriander och mynta Igår testade jag att göra vietnamesiska sommarrullar till middag. Det är råa grönsaker, nudlar och t.ex. lax eller räkor som rullas in…
