ARTROS Del 2 – Höftledsoperation allt du behöver veta

Här är DEL 2 i min miniserie om artros och min höftledsoperation. Här kan du läsa allt om vad du behöver tänka på inför en eventuell operation, hur en höftledsoperation går till, och hur min operation var. I DEL 1 berättar jag om vad artros är, vem som drabbas, och om mina tankar och symptom innan jag bestämde mig för operation. Och så får du mina bästa träningstips för dig med artros. Så kolla in Del 1 om du inte…

Vardagsmotion Deluxe – cykelutflykt Hemfjärden runt

Att cykla är skön vardagsmotion Hemfärden runt i Örebro en cykelutflykt på 4 mil med obligatoriskt stopp halvvägs för räkmacka och cykelfärja vid Ässundet. En lite längre cykelutflykt är riktigt bra och härlig vardagsmotion. I Örebro där jag bor finns massor av trevliga cykelsträckor av olika längd och svårighetsgrad. ”Hemfjärden Runt” är en tur de flesta kan göra om man tar lite tid på sig. Turen är jättefin och bjuder på massor av olika sorters naturupplevelser längs vägen. Alldeles säkert…

Pinacolada chiapudding! Ananas & kokos i magisk kombo

Chiapudding Pinacolada! Alltså! En krämig chiapudding med smak av ananas och kokos, den är så god. Jag älskar den kombon och tänkte att den måste vara perfekt i en chiapudding. I den här chiapuddingen har jag använt den lite krämigare kokosmjölken som finns i mindre förpackningar, eller på burk. Alltså inte de stora 1 liters som ofta kallas för kokosdryck, det gör puddingen krämigare, och godare. Ananassylt med chiafrön För att få med så mycket chiafrön, dvs. protein, fibrer och…

Powerwalk 35 by TRÄNING 40+ – Ny Spotifylista!

Äntligen! här kommer en ny fräsch Spotifylista med träningsmusik till  sensommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller hemma, eller bara lyssna på den ändå. Spotifylista – Powerwalk 35 Nu börjar det komma en hel del ny fräsch och cool musik. Den här musiklistan innehåller bara nya låtar som jag gillar just nu.  T.ex. Back again med You Me At Six, Bad Boy med Tungevaag & Raaban och Better Now…

Close