Träning 40+ - Sida 2 av 27 - Livsstilsblogg om träning och kost

Grillade havskräftor med vitlök, chili, citron och persilja – lyxigt och snabblagat

Skaldjurslyx när den är som absolut bäst, går enkelt och snabbt att laga till och är supergott! Vitt vin eller bubbel och bröd till. Ät som hel rätt eller förrätt. Havskräftor varierar i storlek från små som de här och till size av en mindre hummer. I det här fallet gäller ju större desto bättre. Grillade havskräftor – Så här gör du: Köp färska havskräftor efter kassa och hur många middagsgäster som ska äta. Klyv kräftorna på längden och ta bort eventuell ”bajssträng” lägg dem med snittytan uppåt i en ugnsfast form. Sätt ugnen på 300 grader och grill. Hacka massor av vitlök, färsk chili, persilja och rivet citronskal, strö över havskräftorna. Pressa över lite citronsaft. Hyvla generöst med smör över kräftorna, använd kallt smör och en osthyvel så går det enkelt. In i ugnen, högt upp, och ett par minuter. Passa noga. Smöret ska smälta och kräftorna bli lite…

Powerwalk 29 by TRÄNING 40+ musik för träning!

Ny musiklista för träning! Varsågod här kommer äntligen min senaste musiklista med träningsmusik. Du måste ha Spotify för att kunna lyssna på den.  Den här listan innehåller ganska soft fast cool musik som passar bra till powerwalks eller för att komma igång med löpningen nu när det äntligen är vår. Du vet väl att det är bra att ta det lugnt i början när du börjar springa igen för att undvika skador. Stretcha gärna i ca 10 minuter innan du ger dig ut, lägg fokus på fötter och vader. Väl investerad tid. 60 minuter musik i grym blandning Min senaste Spotifylista funkar till all träning eller att bara lyssna på ändå såklart, testa den till cykling eller styrketräning på gymmet eller hemma.  Den är 60 min lång och innehåller låtar i en skön blandning som ger dig pepp, styrka och träningsglädje.  Så på med skorna och ge dig ut.  Powerwalk…

STHLMheartbeat Influencerdagen träning & hälsa

I helgen var jag i Stockholm på STHLMheartbeat  ett event för Influencers och företag inom träning, hälsa och aktiv livsstil. Det var så kul att träffa flera av mina bloggkollegor i nätverket Everyday Stories och att mingla runt bland utställare och delta på olika inspirerande gruppträningspass. Eventet arrangerades på Fotografiska och det var faktiskt första gången jag besökte museet. På bilden: Karin Fitnessochhalsa.se och Emmi Explorista.se – Emmi får ögonbrynen fixade och färgade av Depend 😉 Kompressionsstrumpor hos Apotek Hjärtat Bland ett femtontal utställare fanns Apotek Hjärtat är på plats och vi fick prova ut ett par kompressionsstrumpor i montern.  Tillsammans med Sotiris Danos leg. Naprapat från Ergosport of Sweden presenterade de  workshopen Feet First där vi fick lära oss hur vi bäst kan ta hand om våra fötter, vikten av en vältränad fot och tips på bra vardagsövningar inför den kommande löpsäsongen. Är det någon skillnad på  kompressionsstrumpor och stödstrumpor? Läs…

Close