För vem passar spinning? Jag vågar nog påstå att spinning passar i princip alla. Du sitter på din egen cykel och anpassar själv motstånd och fart, vilket gör att både den erfarne vätternrundancyklisten och nybörjaren kan få ut det mesta…
Piggare och mindre stressad Jag har använt KSM66 i några år nu och tycker att det hjälper mig att motverka negativ stress, och bli lite mer chill helt…
Jag gillar gummiband, både de med handtag och minibands, och använder dem ofta i min egen träning och i mina pass. Varför? De är lätta att använda. Passar de flesta och ger en bra träning. Hitta rätt redskap för dig…
Vi måste prata om inkontinens Jag försöker prata öppet om det här med träningsinkontinens. Berätta om vad det är, att det är ganska vanligt och att det inte…
Granola är gott men dyr att köpa färdig Jag gör nästan alltid min granola själv och den här gången provade jag mig fram till en lite sötare (honung) och mer fiberrik granola som förutom nötter och frön även innehåller havregryn…
Bra musik tar din träning till en ny nivå Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning, i stan eller skogen.…
Är det fett eller kolisar man blir tjock av? Hur är det nu igen? Nej, nej…. man blir överviktig om man äter mer energi än vad man gör av med. Sen spelar det ingen roll var det kommer ifrån, fett…
Onlineträning passar dig som vill träna hemma eller på annan valfri plats. Du kopplar upp dig via en dator, telefon, surfplatta eller din smart TV och tränar med…
Mycket intressant studie om muskelstyrka och bra mat En avhandling gjord av Peter Edholm vid Örebro universitet visar att äldre kvinnor som vill behålla sin muskelstyrka och rörelseförmåga behöver leva ett allmänt fysiskt liv med styrketräning två gånger i veckan…
Naturliga och ekologiska produkter Jag handlar mycket produkter hos min samarbetspartner Bodystore. Då vet jag att de redan kollat upp både leverantör och produkter och att det de erbjuder är…
