Kläder som kan kombineras med varandra Vilket väder vi hade i helgen! Sommar i april och det blev till att leta fram både bikinin, klänning och shorts. I samarbete med Cellbes har jag skapat en helt ny vår- och sommargarderob,…
Ny musiklista för härlig powerwalk och löpning Nu är det äntligen vår på riktigt! På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en…
Artikel i tidningen Må Bra För två år sedan var jag med i tidningen Må Bra där jag pratar om mina klimakteriebesvär och hur jag numera är helt besvärsfri med hjälp av framförallt träning och bioidentiska hormoner. Artikeln nypublicerades precis…
Vad är magnesium bra för? Magnesium behövs bland annat för produktionen av protein, för omsättningen av kalcium samt för normal nerv- och muskelfunktion. Det bidrar till att minska…
– Vad bör man tänka på när man tränar med artros? Det känns inte helt naturligt att träna när det gör ont, eftersom vi har lärt oss att smärta är en stoppsignal. Men du ska inte automatiskt se smärtan som…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Musiklistan passar såklart lika…
GRATTIS❤️🎊 Du är utsedd till en av SportHälsas läsares favoritbloggare Jag fick ett mail häromdagen som gjorde mig väldigt glad, det var från Sporthälsa som utsett de 10 bästa hälsobloggarna i Sverige. Träning 40+ finns på plats nummer 4. Visst…
Rekommenderade kosttillskott för kvinnor från 40-60 år Vilka vitaminer och mineraler är extra viktiga? Det här är de kosttillskott jag själv använder dagligen och i samarbete med Pureness…
Nu har jag plockat fram min ljusterapilampa! Herregud så trött jag är just nu… jag brukar kunna klara av november och december för att sen tycka att det efter nyår gärna får bli vår igen. Det jag framförallt tycker är…
Vilken träning är det som trendar 2023? Här är resultatet från en omfattande undersökning från ACSM (American College of Sports Medicine) som frågat tusentals fitness-tränings- och hälsoproffs, fysiologer, medicinsk…
