Lyssna på en riktigt bra bok Jag älskar att läsa eller lyssna på en bra bok när jag har semester och varvar gärna deckare och romaner med faktaböcker. Här får du några av mina bästa boktips inför både soliga , molniga och regniga semesterdagar. Några av böckerna har jag läst och rekommenderar andra står på min önskelista och kommer att avnjutas i sommar. Sommarerbjudande! Just nu får du 30 dagars gratis lyssning eller läsning på Nextory med min kod: sommarläsning19 …
Jag har testat en helt ny östrogenspray som min gynekolog skrev ut till mig när jag var där senast. Det är ett tag sedan jag hämtade ut sprayen…
Collagen eller kollagen som det heter på svenska måste vara det närmsta ett mirakelmedel man kan komma. Jag har använt kollagen i olika former i över ett år…
Det är ett år sedan jag opererade min vänstra höft och fick en höftprotes insatt. Anledningen till operationen var grav artros och du kan läsa mer om artros, hur man tränar med artros, vad som gäller inför en höftoperation och hur det fungerar efteråt i mina tre tidigare inlägg. I det här inlägget berättar jag om hur jag mår idag och hur min protes fungerar efter ett år. ARTROS Del 1 – Vad är artros? operation? träningen som funkar I…
Passa på att handla mineraler från great Earth, just nu får du 15% och som alltid fri frakt hos Bodystore. Gäller t.o.m. 30 juni så vänta inte för…
Den perfekta sommardrinken! Jag brukar frysa in färska jordgubbar i förväg som jag använder men det går såklart bra med köpta frysta. Förra midsommarafton gjorde jag nästan två…
Peela fram ny lyster Nu är det dags för sommar, sol och semester! Så här förbereder du din hud för den snyggaste solbrännan. Grunden är viktig, och det gäller att få bort alla döda hudceller och att därefter återfukta huden ordentligt. Jag använder olika borstar Jag använder borstar både till torrborstning av kroppen och ansiktet, och tillsammans med vatten. Då använder jag en batteridriven ansiktsborste och peelingvantar till kroppen för att skrubba huden mjuk och fin. Torrborstning gör man helst utomhus…
Äntligen en ny musiklista! Varsågod en ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till sommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning…
Vad är E vitamin bra för? E vitamin är en kraftfull antioxidant och skyddar de fleromättade fettsyrorna mot nedbrytning i vävnaderna. Vitamin E är viktigt för ett normalt…
Här kommer mina bästa tips på vad du kan handla med generös rabatt. Jag tipsar om några av mina favortrecept, övningar med gummiband och naturlig hudvård. Missa inte Bodystores kanonerbjudande. Just nu får du 20% på nästan allt! Gäller ett köp och t.o.m söndag 2 juni. Ange kod: MAJ20 i kassan. Frön och nötter till granola och fröknäcke Har du testat min supergoda Paleo granola en nötcrunch med hallon, aprikos och choklad. En favorit hos många av mina läsare. Den…
Vilken sorts vattenflaska använder du? Jag använder numera bara vattenflaskor av glas eller rostfritt stål. Både som vattenflaska på träningen och på kontoret. Jag har helt ratat plastvarianterna…
MåBra och träningsresa 18-25 september – träningsresa för alla Du följer väl med på min måbra- och träningsresa till kanarieöarna i höst? Häng med mig Lena Larje /Träning…
