Sött utan kolhydrater och kalorier Vill du undvika vanligt socker men ändå få den söta smaken ibland är Stevia ett bra alternativ. Stevia innehåller inga kolhydrater och inga kalorier. Jag har testat Nicks Steviadrops i smoothie och det funkar väldigt bra om man vill göra den lite sötare, jag använde smaken vanilj. Du kan söta drycker, desserter och bakverk med steviadropparna, det behövs bara ett par droppar. Steviadroppar i massor av olika smaker Det som jag tycker är lite extra…

Pompeji och Neapel i september Du vet väl att jag älskar Italien! Jag gillar maten, miljön, människorna, klimatet, ja allt. Älskar det italienska temperamentet och att prata med händerna, och känner mig mer än hemma här. I september var jag och min man i Italien i en vecka, tre dagar i Neapel och resten på magiska Capri. Läs mer om våra första dagar i Neapel i mitt tidigare inlägg Neapel – Restips med pizza, bad och kändisspaning. Det är så…

Sänk ditt höga blodtryck med rätt träning och kost Idag är vi generellt alldeles för stillasittande trots att många av oss tränar en hel del. Men det räcker  inte att köra ett träningspass på gymmet ett par gånger i veckan om vi förövrigt inte rör på oss däremellan. Vi har kanske ett jobb där vi sitter hela dagarna, vi tar bilen till och från jobbet, sen tar vi bilen till gymmet och tränar en timme, för att därefter åka hem…

En grym övning för överkroppen Armhävning är en tuff och effektiv basövning som du kan göra varsomhelst, utan redskap men med din egen kroppsvikt. Men många kvinnor har svårt med just övningen armhävning. För att kunna göra en korrekt armhävning behöver du ha rätt teknik och även en del styrka såklart. Här visar jag hur du ska göra och vad du ska tänka på, och hur du tränar för att kunna göra en korrekt armhävning på tå om du inte…

Close