Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning, i stan eller skogen, i sol eller regn, hemma eller borta…. Du väljer. Musiklistan passar såklart…
Använd gärna en silikonform för bars Att göra egna energibars är ganska enkelt och går snabbt. Det som kan vara lite knivigt är att få barsen att hålla…
Varför torrborstning? Torrborstning har många fördelar. Förutom att ge dig en len, fast och fin hud ökar det blodcirkulationen i hela kroppen och driver ut vätska. Torrborstning är också bra för att få bukt med celluliter, som är underhudsfett som…
Powerwalk är lättillgänglig träning Powerwalk, eller raska promenader, kan du göra överallt. I stan, på stranden, i skogen, på lunchen, på kvällen eller morgonen… ja du fattar. Det…
Gå ut lugnt och öka sen Har du inte löptränat tidigare, gå ut lugnt i början. Det vanligaste felet många gör är att gå ut för hårt och springa för snabbt och/eller för långt. Mitt tips är att springa i…
En lite lyxigare och krämigare Nice Cream Har du testat Nicecream? Det är glass med fryst banan som bas som du kan smaksätta på olika sätt. Här är…
Fantastiska kex med körsbär och mandel, aprikos och pistach…. Har du testat frukt- och nötkex från The fine Cheese Co? De är supergoda! Vi köper dem ofta och och har på ostbrickan, de finns att köpa i vissa ostbutiker och…
hemmaträning när den är som bäst! Nu hittar du ytterligare ett HIIT pass på min träningskanal. Vi jobbar med en kettlebell och en hantel i fyra övningar. HIIT…
Piggare med lite sommarfärg Jag hinner sällan med riktigt när det blir vår och det blir varmare och varmare. Tycker mest att det bara smäller till och så står jag där lite mer avklädd än på länge med mina kritvita…
Var med och tävla och vinn ett Efemia kontinensstöd startkit! I samarbete med Efemia tävlar jag ut 3 st Efemia kontinensstöd startset till 3 lyckliga vinnare. Startsetet innehåller…
