Idag är det den internationella klimakteriedagen! Visste du att klimakteriet har en egen dag? Den 18.e oktober varje år är det som gäller och dagen är instiftad av International Menopause Society och WHO.  Hälften av världens befolkning går igenom klimakteriet och vi drabbas alla mer eller mindre. Tyvärr är det fortfarande lite tabu att prata om klimakteriet även om det blir bättre och bättre, och det finns dessutom en ganska stor okunskap. Fortfarande är det också väldigt få såväl läkare…

Gör din egen supergoda och nyttiga paleo granola Här kommer mitt recept på  hemmagjord granola som innehåller nötcrunch av fyra olika sorters nötter som rostas med lite honung i ugnen och sen blandas med kokosflakes och torkad frukt som jordgubbe, aprikos och äpple. Kryddade med vaniljpulver och kanel. Supergott! Är det skillnad på nötter och nötter? Jag gjorde en liten skafferirensning och använde en del av det som fanns och som började närma sig bästföredatum. Resultatet blev en supergod Granola,…

 Musik att träna till! Varsågod en ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till  sensommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller varför inte ute gymmet. Eller bara lyssna på den ändå. Spotifylista – Powerwalk 39 Min senaste musiklista är ganska laidback med nya coola låtar som jag gillar just nu.  Den passar bra som hjälp för att behålla semesterlugnet i kroppen ett tag till. Musiklistan är 1 timme lång och…

Ekologisk hudvård Det är skönt att ta hand om huden i ansiktet lite extra så här efter sommarens sol och salta bad. En ansiktsmask som följs upp med en kur kan göra underverk och ge huden ny lyster. Mádara är ett nytt märke med ekologisk hudvård som du hittar på bl.a. Bodystore. Masker och ampuller Jag har testat Mádaras masker och ampuller som finns i en liten box som innehåller 4 st masker och 2 ampuller för den som precis…

Close