Tre magövningar med redskap Jag bjuder på tre övningar som är en riktig utmaning för magmusklerna och coren. Oftast räcker det med att använda egen kroppsvikt när man tränar mage, men här visar jag hur du kan använda redskap om…
Vilka kosttillskott behöver jag som är kvinna 40 – 60 år? Jag får en hel del frågor om vilka kosttillskott jag rekommenderar och vilka jag själv använder. Vad…
Ny musiklista Ny fräsch musiklista perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Listan är som vanligt en timme lång och den här juni releasen innehåller ganska poppiga låter, som passar bra i sommarvärmen. Så på med ett par bra skor och…
Nötsmörsbaka i ugnen Har du testat den ganska nya nötsmörsbakade soft müsli från Pauluns, väldigt god tycker jag. Men priset är lite väl högt (ca 50 kr för…
Förbered dina ben för sommaren Nu börjar det bli dags att få ordning på bleka vinterben och förbereda dem för sommarsäsongen. Tidigare vaxade och epilerade jag mina ben men det har jag slutat med eftersom jag fick fula röda prickar…
Nytt besök hos gynekolog Hilde Löfqvist För några månader sedan var jag på återbesök hos min gynekolog Hilde Löfqvist i Stockholm. Jag använder sedan några år tillbaka hormoner…
Kom igång med mitt effektiva helkroppspass! Jag vågar påstå att det här passet passar alla från 40+ och uppåt. På måndagsmorgnar leder jag ett gruppträningspass för ett tjugotal glada seniorer. Nu i Coronatider är all seniorträning inställd tills vidare och…
Musik att träna till! Här kommer POWERWALK 42, en helt ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik! Om min förra lista POWERWALK 41 tog lite tid att få ihop…
I september var jag och min man på Capri ett par dagar. En fullständigt magisk plats som du kommer att kunna läsa mer om i ett senare inlägg. Vi bodde på ett litet mysigt familjehotell i Anacapri där vi bl.a.…
