Tag

mellanmål

Browsing

Chiapudding med kokos, aprikos och kakaonibs

En supergod och krämig variant på chiapudding som du kan äta som lyxig frukost eller som mellanmål. Toppa med kokosflakes och valfria frukter, jag tog blåbär, banan och lite honung. Förbered kvällen innan. Så här gör du. Chiapudding med kokos, aprikos och kakaonibs 1 burk kokosmjölk Kung markatta 4 msk chiafrön 4 msk ströaprikoser 2 msk kakaonibs Topping Kokosflakes Frukt eller bär Ev. flytande honung Så här gör du Häll kokosmjölken i en skål och vispa tills den är slät.…

Pinacolada chiapudding! Ananas & kokos i magisk kombo

Chiapudding Pinacolada! Alltså! En krämig chiapudding med smak av ananas och kokos, den är så god. Jag älskar den kombon och tänkte att den måste vara perfekt i en chiapudding. I den här chiapuddingen har jag använt den lite krämigare kokosmjölken som finns i mindre förpackningar, eller på burk. Alltså inte de stora 1 liters som ofta kallas för kokosdryck, det gör puddingen krämigare, och godare. Ananassylt med chiafrön För att få med så mycket chiafrön, dvs. protein, fibrer och…

VEGAN Proteinbar & Proteinboll med choklad

Barskampanj på Bodystore – upp till 50% rabatt Gillar du bars så är det läge att passa på att handla på Bodystore nu. Här finns de flesta märken och smaker på marknaden och just nu är det rabatt på alla bars, vissa med upp till halva priset, så missa inte. Gäller t.o.m. 01.07.2018 NYHET – Vegansk proteinbar! Bodystore har just lanserat Vegan Protein Bar i två smaker: Double Chocolate Crisp och Chocolate Oat Crunch. Helt veganska bars alltså.  (Just nu 21%…

Sockerfria Proteinbollar med citron och lakrits

Här kommer en variant på nyttiga bollar med citronsmak och rullade i lakritspulver med eller utan salt. Supergoda! Proteinbollar innehåller massor av bra näring och är proppade med protein, vitaminer och antioxidanter. De är helt sockerfria, innehåller få ingredienser och går snabbt att göra. Du äter dem före eller efter träning istället för en bar, till mellanmål eller när du är sugen på något gott. Recept på Sockerfria Proteinbollar med Citron och Lakrits 2 dl havregryn 2 dl cashewnötter 1…

Därför ska du äta efter träning – Om protein och protein bars

Jag äter proteinbars ibland för att få i mig lite extra protein efter träning. Du vet väl att du ska äta något inom ca 30 minuter efter att du har tränat. Ibland äter jag också en proteinbar innan träning för att orka träna, det händer nämligen då och då att jag inte tajmat träningen med mina måltider så bra… Bra mellanmål är viktigt En bar kan man ju också äta som ett vanligt mellanmål, eller istället för godis. Det som…

Jobb, träning och Vad är ett bra mellanmål?

Januari har varit en otroligt hektisk OCH fruktansvärt rolig månad för mig, phu… Jag har utbildat mig till kostrådgivare på SAFE. Halvtidsstudier som till viss del varit på distans och som jag kört parallellt med mitt vanliga jobb, du kan läsa lite om utbildningen HÄR. En utbildning som jag förövrigt varmt kan rekommendera. Spinninginstruktör Jag har också precis signat på för att leda mina gruppträningspass på ett nytt ställe, jag kommer bl.a. att leda spinningpass, en helt ny erfarenhet för…

Mellanmål på språng – tips för att orka träna!

Jag har fått möjligheten att testa en ny bar, Chrunchy Chocolate från Naturdiet. Jag är ingen storkonsument av bars men före eller efter träning när det krisar tidsmässigt så är de toppen. Bra med bars är också att man kan ha dem i reserv i väskan eftersom de inte kräver kylförvaring. Naturdiet har satsat på en ny bar med minimalt med socker, och högt proteininnehåll samt tillsatser av vitaminer och mineraler. Baren har chokladsmak och det är min favvo, så…

Förbud mot försäljning av Chiapudding

Den förbjudna Chiapuddingen Du har väl inte missat nyheten om den förbjudna chiapuddingen? En EU-förordning säger att nya livsmedel måste godkännas innan de förs ut på marknaden. Ett nytt livsmedel enligt förordningen, är något vi inte har ätit i någon större utsträckning inom EU före 15 maj 1997 (bakgrunden till datumet är krisen med galna ko-sjukan). Det innebär att chiapudding inte får serveras på cafeer etc. eftersom chiafrön är ett så nytt livsmedel i Sverige. Detsamma gällde för en restaurang i…

Close