Vad är magnesium bra för? Magnesium behövs bland annat för produktionen av protein, för omsättningen av kalcium samt för normal nerv- och muskelfunktion. Det bidrar till att minska trötthet och utmattning och är också viktigt för benstomme och energiomsättning. Jag…
Du har sett bokstavskombinationen, eller hur? BCAA finns som rent kosttillskott i form av pulver och tillsatt i funktionsdrycker som t.ex. Nocco. Men vad är det egentligen? Och…
Gör din egen supergoda och nyttiga paleo müsli med hallon, aprikos och kakao Jag har testat att gör en egen Paleo müsli eller nötcrunch, som den också kallas,…
Tidigt 80- tal ringde och berättade att groddning är hett igen. För vem trodde att jag skulle grodda igen, inte jag…. Men, men, här är jag. Och det…
Något av det bästa med helgen är frullen! Att få sova lite längre och sen lägga lite extra tid på att fixa en god och nyttig frukost. Vad…
Kosttillskott med kollagen Alltså det här är så intressant! Kan man få finare, fylligare, spänstigare och yngre hy, hår och naglar genom att äta kollagen? Kan dessutom kollagen…
Alltså hur goda och samtidigt hur nyttiga! Alla i min familj gillade dem, och du måste bara testa dem . Mina Schweizernötbollar är proppade med massor av bra…
Raw food bollar är det perfekta mellanmålet och just dessa hälsobollar är pefekta efter din träning. Raw food bollar är ett lite nyttigare alternativ till den traditionella chokladbollen…
Nice cream är en nyttigare glass som du gör på frysta bär och/eller frukt, ofta banan, och t.ex. kokosgrädde eller kokosmjölk. Ett nyttigare och mer hälsosamt alternativ till…
Sommarläsningen som stärker din kropp och själ Lejonagendan och Food pharmacy är två böcker som just nu ligger på min byrå och väntar på att läsas. Under semestern…
Här kommer mina recept på supersnabba, supernyttiga och supergoda grönkålschips! Ett recept för micron och ett för ugn/varmluftsugn. När jag var och handlade så hittade jag tvättad och…
Visste du att väldigt många svenskar har brist på D-vitamin. Särskilt under vintern och våren. Om det är någon vitamin som vi behöver ta ett extra tillskott av…
