Följ med och möt våren i Gradac, Kroatien!
En härlig resa med fokus på välmående, träning, avkoppling och gemenskap. Jag är så glad att kunna erbjuda denna specialdesignade resa för tredje året i rad! Vi bor på ett lyxigt strandnära vuxenhotell (åldersgräns 16 år) där den svenska ägaren Stipe personligen tar hand om vår grupp för att säkerställa en oförglömlig upplevelse. Hotellet har mycket bra rekomendationer på bl.a Tripadvisor. Vi blir en ganska liten grupp på max 25 personer. Det är alltså ett begränsat antal platser. Resan passar både dig som reser ensam och dig som reser med sällskap.
Resan är 8 dagar, den 24 april – 1 maj 2027. Resan går från Arlanda, och från Kastrup mot tillägg.
En resa med fokus på träning och utflykter
Resan erbjuder inspirerande träningspass, avkoppling i en fantastisk miljö och möjlighet att knyta nya vänskapsband. Under veckan har du tillgång till ett varierat utbud av träningspass, där rörelseglädje och att testa olika sorters träning står i fokus. Tränar gör vi utomhus med utsikt över havet eller bergen. Oavsett din träningsnivå kommer du att lämna varje pass både glad och svettig. Utöver träning bjuder veckan bl.a. på härliga promenader, en olivoljeprovning, bergsvandring till utsiktspunkt och riktigt god mat och dryck. En nyhet för i år – är båtutflykt till ön Hvar med grillad fisk och vitt vin ombord.
Välkommen att må bra, träna och njuta av allt som Kroatien har att erbjuda!
Gradac vid Makarska Rivieran
Vi reser till den charmiga byn Gradac i Kroatien, belägen längst söderut på Makarska Rivieran. Omgiven av det majestätiska Biokovoberget och med utsikt över de närliggande öarna är Gradac en medelhavspärla. Här möts vi av soliga klapperstensstränder, kristallklart vatten, vandringsleder och cykelstigar, vilket ger den perfekta balansen mellan aktivitet och avkoppling.
Våren 2026 – Boka nu med Early Bird rabatt!
Du får 500 kronorna rabatt när du bokar före den 30 september 2026 (gäller de 10 första som bokar). Ange kod: EARLY vid bokningstillfälle.
Här bokar du resan!
Resans arrangör är Inspiration event & resor som ställer lagstadgad resegaranti hos Kammarkollegiet samt är medlem i SRF – Svenska Resebranschföreningen. Betalning av resan senast 60 dagar innan avresa.
PRIS: 19 950 KR RESLÄNGD: 8 DAGAR. AVRESA: 24 APRIL – 1 MAJ 2027
I resans pris ingår;
- Flyg Arlanda – Kroatien t/r (från Kastrup mot tillägg)
- Incheckat bagage på flyget
- Transfer flygplats – hotell t/r
- Del i dubbelrum på 4-stjärnigt hotell
- Halvpension som inkluderar en frukostbuffé och en tallriksserverad middag alla dagar
- Lunch på ankomstdagen
- Bubbelmingel
- Flera träningspass per dag
- Båtutflykt till ön Hvar med grillad fisk och vin ombord
- Olivoljeprovning i närliggande by
- Vandring till toppen av berget Vrisje
- Aktiviteter och gemenskap
TILLÄGG: Enkelrum pris 3400 kr. Begränsat antal enkelrum på hotellet.
HOTELL: Boutique Hotel Marco Polo www.hotel-marcopolo.com/en
Detaljerat program för resan kommer senare. Begränsat antal platser.
Flyg från Stockholm och Kastrup
- 24/4: Arlanda, Kastrup – Split
- 1/5: Split – Arlanda, Kastrup
- Med reservation för ändringar utom vår kontroll.
Det finns möjlighet att flyga från andra orter vid förfrågan mot ett mindre tillägg. Är du intresserad av att flyga från en annan ort/flyplats? Kontakta mig på lena@traning40plus.se Så ser vi om det går att ordna.
Om träningspassen
Vi njuter av soliga dagar vid havet och den härliga vårvärmen. Varje dag erbjuds olika träningspass, ett detaljerat schema får du närmare avresan. Jag tar med mig mina bästa och populäraste klasser, här ser du de pass som kommer att ingå. Alla pass och övningar går att anpassa.
Powergympa: Ett energifyllt helkroppspass som passar alla. Enkel koordination med fokus på rörelseglädje, där övningarna kan anpassas för att vara enklare eller mer utmanande. Vi tränar styrka och kondition med egen kroppsvikt och gummiband, allt till motiverande musik.
Tabata: Ett helkroppspass i intervallformat där vi tränar med egen kroppsvikt och gummiband. Fokus ligger på de större muskelgrupperna, och tekniktips ges noggrant. Alternativa övningar erbjuds för att passa alla nivåer.
Cirkelträning: Olika pass med fokus på styrka och kondition. Vi jobbar med egen kroppsvikt och redskap i allt från traditionell cirkelträning till olika varianter i par eller grupp som ”You go I go”. Varianter finns för övningar och alla kan vara med.
Morgonyoga: Vi startar dagen med enkel yoga där vi börjar med uppmjukande rörelser och sedan övergår till en serie solhälsningar för att öka kroppens harmoni och smidighet.
Stretch & Relax: Vi fokuserar på att förbättra vår flexibilitet, rörlighet och rörelseomfång i leder och muskler, och att komma ner i varv. Ett skönt pass i lugn takt där vi landar efter en dags träning och upplevelser.
Powerdance: Enkelt danspass med hög energi och mycket glädje! Vi kombinerar klassiska gympasteg och dansstilar som disco, afro och bollywood. Fokus på kondition, rytm – och att ha kul!
Linedance – Saturday night fever: Vi lär oss koreografin till den ikoniska dansen på disckoteket i filmen Saturday Night fever med John Travolta i huvudrollen.
Gymträning: På hotellet finns ett mindre gym med några maskiner och fria vikter som kan användas av hotellets gäster.
Boutique Hotel Marco Polo
En pärla vid Makarska Rivieran! Upplev en familjär atmosfär på detta charmiga hotell, beläget precis vid den pittoreska stranden i Gradac. Hotellet erbjuder en avkopplande spa-avdelning med bastu och jacuzzi, en solterrass med fantastisk utsikt och ett brett utbud av gastronomiska upplevelser. Frukostbuffén serveras varje morgon och på kvällen njuter du av en serverad middag med säsongens färska råvaror. Ta ett dopp i det kristallklara havet, promenera längs stranden eller slappna av på hotellets terrass. Den svenska ägaren finns på plats och ser personligen till att vi blir väl omhändertagna under vår vistelse.
Reseledare och instruktör – Lena Larje
Lena Larje är hälsocoach, licencierad kostrådgivare och licencierad gruppträningsinstruktör inom många olika träningsformer. Just nu leder hon spinning och sitt eget boxningskoncept Women´s Boxing i Örebro där hon bor, samt träningsresor för flera olika resebolag bl.a Apollo Sport. Sedan 12 år tillbaka driver Lena sitt eget företag TRÄNING 40+ där hon vill inspirera till ett aktivt liv med en bra balans mellan träning, vila, god mat och allt annat som hör livet till för att må bra. Lena är en driven och utåtriktad person och en mycket erfaren och uppskattad instruktör som brinner för hälsa och träning och att coacha och inspirera andra.
Mer fakta om resan
Ladda ner faktablad om resan och hotellet i PDF format.
Varmt välkommen att följa med till Makarska Rivieran. Har du frågor hör av dig till lena@traning40plus.se
