Nytt pass på Träning 40+ Online Nu finns ett helt nytt pass att träna till när du vill på min onlinekanal. Det är ett ganska tufft helkroppspass med lite extra fokus på armar och bål. Passet tar 20 minuter, vill du så…
Har du tänkt på att det finns så få äldre modeller som visar träningskläder? Det har jag…. och för en tid sedan kontaktade jag ett av de större företagen i Sverige som erbjuder träningskläder för kvinnor, för att höra om…
Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning, i stan eller skogen. Du väljer. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller träning på gymmet. Listan är som vanligt en timme lång och…
Sveriges 5:e bästa Hälsoblogg Träning 40+ har blivit utsedd till en av Sveriges bästa bloggar och jag är så stolt och glad! Träning 40+ har plats nummer fem i kategorin Hälsobloggar. Bloggen firar 10 års jubileum i år och det…
Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Eller varför inte till din hemmaträning. Listan är som vanligt en timme lång och den här september releasen innehåller bara nya låtar. Så på med ett…
Träna var du vill när du vill! Nu finns ett helt nytt 35 minuter långt Tabata pass på TRÄNING 40+ ONLINE – Hemmaträning! Det här är ett ganska tufft helkroppspass med enbart kroppsvikt. Vi börjar med en kort uppvärmning och kör sen…
Har du koll på din vätskebalans? Det är så varmt och härligt ute nu! Och du har säkert kolla på att man ska dricka ordentligt, särskilt om du tränar också i värmen. Men det kan vara svårt att hålla vätskebalansen…
Träna powergympa online! Nu finns ett helt nytt 25 minuter långt Powergympapass på TRÄNING 40+ ONLINE – Hemmaträning! Det här är ett härligt helkroppspass som passar de flesta. Passet består av stående uppvärmning följt av stående och liggande styrka med gummiband och…
Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Eller varför inte till din hemmaträning. Listan är som vanligt en timme lång och den här juni releasen innehåller nästan bara nya låtar. Så på…
Välkommen till Träning 40+ Online Vill du komma igång med din träning hemma eller vill du få in mer variation och behöver inspiration och pepp? TRÄNING 40+ Online Hemmaträning är för dig som vill träna hemifrån eller på valfri plats,…
Särskild träning och övningar för dig i klimakteriet….. Jag upplever att det just nu finns ett väldigt stort intresse för hur man kan/ska/bör träna som kvinna 40+ (40-65 år) och särskilt hur man ska träna i åldern runt klimakteriet. Det…
Träningsinkontinens Jag har tidigare berättat om mina problem med träningsinkontinens (ansträngningsinkontinens) i inlägget ”Hjälp jag kissar på mig” och att min bestämda åsikt är att man inte ska sluta träna på grund av problem med att hålla tätt, men självklart…
Spinning är effektivt och skonsamt Spinning passar särskilt bra för dig som har problem med höfter eller knän som t.ex artros och därför har svårt att jogga eller springa. Här får du upp pulsen ordentligt på ett skonsamt sätt och…
