Varför ska jag dricka ingefärsshot? Ingefära stärker ditt immunförsvar, den innehåller en massa antioxidanter och verkar antiinflammatoriskt, förhindrar och lindrar förkylning, och minskar ledbesvär som artros. Ingefära ökar blodflödet i hela kroppen, äter du ingefära får du ett lägre kolesterol…
– Kan rätt kost och kosttillskott hjälpa vid artros? Att äta bra och näringsrikt är bra för både kropp och knopp oavsett artros eller inte. Vi behöver äta för att orka röra på oss, träna, hålla humöret uppe och må…
– Vad bör man tänka på när man tränar med artros? Det känns inte helt naturligt att träna när det gör ont, eftersom vi har lärt oss att smärta är en stoppsignal. Men du ska inte automatiskt se smärtan som…
Nytt Kollagenpulver till smoothie och kaffe Jag använder kollagen dagligen sedan många år tillbaka och varierar mellan pulver och kapslar. Kollagen är en riktig favoritprodukt och anledningen är att jag absolut upplever att jag blir rörligare och har mindre ont…
Kollagen varje dag! Jag använder kollagen dagligen, både morgon och kväll. Det har jag gjort i flera år eftersom det ger en så bra effekt på mina leder och håller min artros i princip helt borta. Det ger mig också…
Kollagen för ökad rörlighet och mindre rynkor För oss som är över 40 år är kollagen bra för att bibehålla ledernas smidighet för att kunna träna mer samt hålla oss rörliga högt upp i ålder. Kollagen är också mitt bästa…
Det är ett år sedan jag opererade min vänstra höft och fick en höftprotes insatt. Anledningen till operationen var grav artros och du kan läsa mer om artros, hur man tränar med artros, vad som gäller inför en höftoperation och…
Jag äter två olika sorters collagen Vilken skillnad! Jag märker stor skillnad både på min hud och mina leder sedan jag började äta collagen. Jag äter två olika sorters collagen. BioCell Collagen med hyaluronsyra från Greath Earth som jag tar…
Min höftledsoperation – 19 veckors dagbok Välkommen till DEL 3 i min miniserie om artros och min höftledsoperation. Här beskriver jag tiden efter operation vecka för vecka i 19 veckor, alltså nästan 5 månader. Jag delar med mig av min…
Här är DEL 2 i min miniserie om artros och min höftledsoperation. Här kan du läsa allt om vad du behöver tänka på inför en eventuell operation, hur en höftledsoperation går till, och hur min operation var. I DEL 1…
Här kommer första delen om artros och min höftledsoperation. Jag har lidit av höftartros i många år men är nu opererad med total plastik, jag har alltså fått en höftprotes. En ny höftkula på ”pinne” i metall och en ny…
Jag bjuder på en favorit i repris, mitt succérecept på Ingefärsshot till frukost. Shoten är bra för hjärta, hjärna, mage och leder och boostar ditt immunförsvar. Lenas Ingefärsshot 375 g färsk ingefära 1 liter vatten 1/2 dl honung (eller mindre…)…
Upphetta ingefära till max 60 grader om du vill behålla de aktiva ämnena… säger Fredrik Paulún. Ingefära tillhör kategorin superfood och är bra för hjärta, hjärna, mage och leder. Mitt blogginlägg den 1/10 om den nyttiga frukostshoten med ingefära har…
