Ofta läser man att den allra viktigaste träningsutrustningen är ett par bra träningsskor. Jag har själv vid ett par tillfällen skrivet om vikten av ett par bra skor i mina inlägg, men vad är ett par bra träningsskor egentligen? Vad…
Spinning är verkligen något som delar träningsintresserade i två läger, de flesta antingen älskar eller hatar det. Få personer jag känner är neutrala utan antingen så gillar man…
Hemmaträning som är grymt effektiv! Det här programmet tar ca 30 minuter att göra och fokuserar på rumpa och mage, dessutom har jag lagt till två knipövningar i…
Hemmaträning när den är som roligast! Häng med på Salsa, Mambo, Steptouch och Grapevine. Den här övningen har jag haft med i mitt gruppträningspass Powerdance som är ett…
Här är tre roliga och effektiva övningar från mitt gruppträningspass Combat. Combat är inspirerat av olika kampsporter som boxning och Thaiboxning och du tränar både cardio och styrka.…
Den här superset övningen är en av mina absoluta favoritövningar. En toppenövning där du tränar hela kroppen på en gång, du behöver en mindre skivstång. (Men det går…
Vilken dag, vilket träningsevent! Igår deltog jag på Blogger bootcamp, ett träningsevent för bloggare och instagrammare. Jag är verkligen toppennöjd och superpeppad efter dagen som var riktigt bra…
Benböj, knäböj eller squat Det är samma övning. Övningen tränar rumpa och lår och är en klassiker i träningssammanhang. Här bjuder jag på två varianter av benböj som…
Vill du ha en större och fastare rumpa, här är övningarna som funkar Vilka övningar är bäst för att bygga en fast och välformad rumpa? Vi ser alla…
Effektiv styrkeövning för utsida lår, ben, rumpa och biceps. Du behöver ett gummiband med två handtag som på bilden till den här övningen. Gör så här: Ställ dig…
Sveriges största träningsevent för oss som gillar sociala medier och träning! Stockholm lördag 12 mars Varmt välkommen till Blogger Boot Camp! 2016 blir nionde året i rad som…
Snygga träningstights från Dome fitness och Röhnisch En investering i nya träningskläder kan hjälpa dig lite med extra pepp och motivation för att nå dina träningsmål. När jag…
