Tag

kosttillskott

Browsing

Probiotika, Prebiotika och Mjölksyrabakterier

Det är mycket prat om tarmhälsa och vikten av nyttiga bakterier i tarmarna. Men hur gör man för att få i sig de här nyttiga bakterierna egentligen? Och vad är de egentligen bra för? Vad är Probiotika Probiotika är helt enkelt mat eller kosttillskott som innehåller levande (goda) bakterier som är bra för din hälsa. Goda bakterier är viktigt för en bra miljö i mage och tarm och för vårt immunförsvar. Visste du att över 70 % av immunförsvaret sitter…

KSM66 Ashwagandhas effekt på homoner och övervikt

Mer om KSM66 och Ashwaganda För en tid sedan skrev jag ett uppmärksammat inlägg om Ashwagandha och kosttillskottet KSM66, Coola ner och boosta dina hormoner med Ashwagandha, där jag berättar om vad ashwaganda är och mina erfarenheter av kosttillskottet. Sen funderade jag lite över det här med Ashwagandhas effekt på könshormoner och övervikt och vilka  studier som egentligen finns på det området. Jag har fått ett mycket bra och uförligt svar från superduktiga Zarah Öberg www.zarahssida.se. som är naturläkare, kostrådgivare,…

Vitaminer och mineraler – vilka är viktigast för din hälsa

Vitaminer och mineraler – vad behöver jag egentligen? Jag har skrivit ett antal inlägg om olika vitaminer och mineraler. Här kommer en kort sammanfattning och lite om varför det kan vara en bra idé att ta ett tillskott av vissa vitaminer och mineraler.  Själv äter jag en näve kosttillskott varje morgon och ett par tabletter på kvällen. Jag anpassar mina kosttillskott efter årstid och hur jag mår, just nu tar jag Magnesium, Zink, Collagen, D-vitamin, MSM, Omega 3, B-vitamin, Ashwaganda…

TNT – Vem behöver tillskott av multivitamin och mineral?

TNT från Great Earth  är en perfekt ”en-om-dagen” tablett som innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler, samt enzymer för din matsmältning. Vem behöver tillskott av multivitamin och mineral? Om du vet med dig att du slarvar lite med maten och misstänker att du inte får i dig alla vitaminer och mineraler du behöver så är en multivitamin tablett varje dag en bra idé. Bra också för dig som inte har så bra koll på vilket vitamin eller mineral du behöver,…

Coola ner och boosta dina hormoner med Ashwagandha

Jag har provat KSM66 Motverkar stress, för mental balans, uthållighet & ork står det på burken med tabletter. Jag fick ett pressutskick av KSM66 och har nu provat det i ett par veckor. Jag har läst en hel del om kosttillskottet KSM66 tidigare och var riktigt nyfiken på att prova, så det passade perfekt. (Just nu får du 2 burkar KSM66 för 398 kr ord. 438 kr på Bodystore – det är en av deras toppsäljare) Vad är Ashwagandha? KSM…

Omega 3 – varför är det bra att äta ett tillskott?

Vad är Omega 3? Omega 3 är ett livsnödvändigt fleromättat fett som kroppen inte kan bilda själv. Vi behöver därför få i oss det via maten eller från kosttillskott. De flesta fetter som kroppen behöver kan vi bilda själva av kolhydrater och protein, men undantaget är vissa omega 3 och omega 6 fetter, som vi alltså måste få i oss via maten eller från kosttillskott. Vad är omega 3 bra för? Omega 3 behövs bland annat för att kroppen ska…

Collagen – gör dig snyggare och smidigare

Jag äter två olika sorters collagen Vilken skillnad! Jag märker stor skillnad både på min hud och mina leder sedan jag började äta collagen. Jag äter två olika sorters collagen. BioCell Collagen med hyaluronsyra från Greath Earth som jag tar en tablett av varje morgon tillsammans med ett antal andra kosttillskott. Och tre tabletter Genacol Collagen som jag tar varje kväll tillsammans med mina hormoner. Jag mår just nu väldigt, väldigt bra. Smidig och rörlig igen För någon vecka sedan…

NSP vitamin & mineralprogram – Tävla och Vinn!

 NSP vitamin & mineralprogram Vill du vara helt säker på att du får i dig alla vitaminer och mineraler som du behöver? Då ska du testa NSP från Great Earth. Det är ett 1 månads eller 3 månaders vitamin & mineralprogram med fyra olika tabletter som innehåller allt du behöver. Just nu har du dessutom chansen att vinna ett månadskit med NSP ! Vad är NSP? NSP står för Nutritional Supplement Program och är ett färdigt kit med vitaminer och…

Nu är det dags att börja äta D vitamin igen

Vitaminet flest har brist på Om jag bara får rekommendera ett enda kosttillskott så skulle det bli D vitamin. Det är den vitamin som flest av oss skandinaver har brist på. Det beror på att D vitamin tillförs genom solen men bara under ca juni – augusti då solen är tillräckligt stark för att vi ska kunna bilda D-vitamin i våra kroppar. D-vitaminet som tillförs via solen lagras i kroppen men räcker inte hela året. Nu är det hög tid…

Gurkmeja boostar din hälsa – Så här får du bästa effekten!

Vad är gurkmeja? Gurkmeja är en rot från samma familj som ingefära. Den påminner ganska mycket om ingefära men är mindre och har en stark orange färg som blir knallgul när du tillsätter den i dryck eller mat. Det räcker med en liten bit för att färga något väldigt gult. Gurkmeja har använts i tusentals år, främst i Asien, för att stärka vår hälsa och behandla diverse krämpor både utvärtes och invärtes. Gurkmeja har en lite bitter och ganska otrevlig…

Zink- därför mår de flesta bra av ett tillskott!

Vad är Zink bra för? Zink är ett livsnödvändigt mineral och har många viktiga funktioner i kroppen. Om du får i dig för lite zink syns det ofta på hudens och hårets kvalitet med problem som akne, hudsprickor, bölder, rosacea, eksem och psoriasis. Andra tecken är återkommande förkylningar och infektioner, ihållande träningsvärk, att magen krånglar och du har sämre smaksinne och aptit. Zink ingår i en mängd processer i kroppen och är viktigt för bland annat; Insulinproduktion, sårläkning, stärka bindväv,…

Magnesium och Magnesiumbrist – Trött, deppig, sötsug, kryp i benen?

Vad är magnesium bra för? Magnesium behövs bland annat för produktionen av protein, för omsättningen av kalcium samt för normal nerv- och muskelfunktion. Det bidrar till att minska trötthet och utmattning och är också viktigt för benstomme och energiomsättning. Jag äter sen ett par år tillbaka ett dagligt tillskott för att må bra och för att slippa myrkrypningar i benen, det fungerar utmärkt för mig! Behöver jag ta tillskott av magnesium? Nu blir det väldigt intressant eftersom Livsmedelsverket säger så…

MSM skönhetsmineralen … Allt du behöver veta!

Kosttillskottet MSM Jag har precis upptäckt kosttillskottet MSM som har massor av superegenskaper, bl.a. hjälper det till att boosta kollagenet i kroppen. Och kollagen det gillar vi! Jag har scannat av ett antal artiklar om MSM och sammanställt det viktigaste du behöver veta om den livsviktiga mineralen. Läs vidare.. Vad är MSM? MSM står för MetylSulfonylMetan och är organiskt svavel. Att svavel är så bra för oss låter kanske lite konstigt men faktum är att svavel finns naturligt i våra…

Close