Tag

gruppträningsinstruktör

Browsing

Monsterwalk – Film så tränar du rumpan med gummiband

 Effektiv rumpträning du kan göra hemma Monsterwalk  är en övning som jag har med i mitt gruppträningspass Bodywork Gummiband 55. Jag inleder med den här övningen efter uppvärmningen och det finns en anledning till att den ligger i början av passet. Den är tuff. Eller rättare sagt effektiv.  Det är roligt och peppande att träna till musik, du orkar liiite till, Prova så får du se! Monsterwalk med loop gummiband Det här är en perfekt övning för hemmaträning. Du behöver…

Jag blir Gruppträningsinstruktör på Motionsform

Breaking the NEWS! Jag har precis signat på för att leda mina gruppträningspass på en ny anläggning. Alltså en ny anläggning….ett helt nytt ställe…. Det här är så spännande! Motionsform är ett familjeägt fräscht gym i centrala Örebro som funnits sedan 2010. Nu satsar ägarna Ulrika och Göran Asp stort och utökar konceptet med en helt ny anläggning med både gym och gruppträning i Örnsro. Alltså helt nya lokaler, och GRUPPTRÄNING!!. Så roligt att få vara med från start. Läs…

Premiär för mitt nya gruppträningspass

Såååå roligt! Ikväll var det premiär för mitt nya gruppträningspass Powergympa Tabata och det var jättekul att vara tillbaka i träningssalen, träffa alla gamla och nya deltagare och testa av mitt nya pass. Tidigare terminer har jag haft pass som Powergympa och Combat men den här terminen blir det alltså Tabata. Jag är jättenöjd och tyckte passet var kul och fungerade bra. Det är supereffektivt och hela kroppen tränas. Det är alltid lite nervöst och spännande inför det första passet…

Hur funkar Aerobic egentligen?

Så här går det till….. Vare sig du funderar på att leda eller delta i ett Aerobics pass så är det bra att veta hur Aerobics är uppbyggt och hur ett enkelt grundpass kan se ut. Så här funkar det teoretiskt… 🙂 Skillnaden mellan ett Aerobicpass och ett Gympa- eller Zumbapass när det gäller musik och koreografi är att i Gympa/Zumba har du en koreografi till varje låt och ofta bygger rörelserna på hur låten är uppbyggd med vers, refräng…

Bli Gruppträningsinstruktör!

Vill du bli Gruppträningsinstruktör? Gillar du att träna och gillar du att prata inför en grupp och att inspirera andra? Är svaret ja, kanske du har funderat på att bli Gruppträningsinstruktör. Många anläggningar som Friskis & Svettis, SATS med flera har ”auditions” eller annonserar efter nya gruppträningsinstruktörer. I de flesta fall krävs att du har någon form av dokumenterad utbildning. Hur gör man för att prova på.. Kanske kan du prata med instruktörerna där du tränar och erbjuda dig att…

The Nike blast 2012

Stort träningskonvent i Globen Stockholm Massor av träningsglädje och inspiration! Snart kan du boka biljetter till The Nike blast 2012. Den 4-5 februari i Stockholm. Det är ett gigantiskt träningsevent som pågår i 2 dagar. Du sätter själv ihop ditt schema genom att välja ur det stora utbudet av både träning och föreläsningar. Förra året fanns 77 st olika klasser att välja mellan. Du kan shoppa träningskläder ur Nikes senaste kollektion och ett par träningsskor av senaste modell ingår i…

Vill du bli gruppträningsinstruktör?

Gruppträningsinstruktör – en riktig utmaning, varje gång! Jag har nyligen kört premiärpasset för mitt eget Low Impact gympapass! Nervöst och kul. Nervöst för att det är första gången passet körs – kommer det att funka? Hänger deltagarna med? Tycker de att det är roligt? För jobbigt? För lätt? Gillar de musikvalet? Kommer jag att sätta alla steg och få fram instruktioner i rätt tid? Kul för att jag verkligen gillar att stå framför en grupp och förmedla ett budskap, i…

Close