Följ med och möt våren i Kroatien den 18 april! Vi vill bjuda in dig till en unik resa som får dig att må bra med fokus på välmående, hälsa och gemenskap. Jag är så glad att kunna erbjuda denna…
Skönhet börjar inifrån och kroppens egna byggstenar spelar en avgörande roll för hur vår hud, vårt hår och våra naglar mår. Kollagen, hyaluronsyra och biotin finns naturligt i…
Ingefärsshot med pepparkakssmak Alltså hur god! Och inte bara god utan supernyttig. Gillar du Ingefärsshot så MÅSTE du testa min Ingefärsshot med pepparkakssmak – X-mas edition som verkligen smakar jul. Den innehåller de traditionella pepparkakskryddorna, som är riktiga powerkryddor för…
Träning och utflykter i Italien 1-6 juni 2026 Följ med mig på en inspirerande träningsresa till den storslagna norra sidan av Gardasjön, Riva del Garda. Vi kombinerar träning,…
Det vet du OM du får besvär av klimakteriet, och om du får din första vallning kan du vara helt säker. Idag är det Internationella klimakteriedagen och jag vill dela med mig av de symptom jag upplevde innan jag började med…
Träning och utflykter i Italien 12-17 maj 2026 FULLBOKAD – ny resa i juni och september. Följ med mig på en inspirerande träningsresa till den storslagna norra sidan…
Musik gör träningen enklare och roligare På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller träning på gymmet…
SALMING har precis kommit ut med en helt ny damunderklädeskollektion med sport-BHar och jag har testat dem ordentligt på träningsresa i Grekland med pass som spinning, boxning, WOD, dans och…
Nu finns det gott om rabarber och det är dags att skörda en del av dem nu när de är som godast. Du får ett superenkelt och gott recept på rabarbersyrup på rå rabarber. Rå rabarber har en mycket friskare…
Mycket intressant studie om muskelstyrka och bra mat En avhandling gjord av Peter Edholm vid Örebro universitet visar att äldre kvinnor som vill behålla sin muskelstyrka och rörelseförmåga…
