Musik gör träningen enklare och roligare På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller träning på gymmet…
SALMING har precis kommit ut med en helt ny damunderklädeskollektion med sport-BHar och jag har testat dem ordentligt på träningsresa i Grekland med pass som spinning, boxning, WOD, dans och…
Nu finns det gott om rabarber och det är dags att skörda en del av dem nu när de är som godast. Du får ett superenkelt och gott recept på rabarbersyrup på rå rabarber. Rå rabarber har en mycket friskare…
Mycket intressant studie om muskelstyrka och bra mat En avhandling gjord av Peter Edholm vid Örebro universitet visar att äldre kvinnor som vill behålla sin muskelstyrka och rörelseförmåga…
Följ med Träning 40+ och Apollo Sports Solo till Fuerteventura Update: resan är FULLBOKAD ☀️ Häng med mig till det soliga träningsparadiset Playitas på Fuerteventura den 2-9 september 2025. Jag bjuder på mina allra bästa pass, det blir powergympa, tabata,…
Superset är när man gör en övning direkt efter en annan. I den här magövningen gör vi 5 olika övningar med 6 repetitioner av varje direkt efter varandra.…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning eller annan träning Äntligen vår ! Eller….På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika…
Vad är elektrolyter? Elektrolyter är mineralämnen vi har i vår kropp som hjälper oss att bibehålla rätt vätskebalans och PH-värde i kroppen. De viktigaste elektrolyterna är natrium, klor,…
Följ med och möt försommaren i Kroatien! Vi bor på det lilla fantastiska boutiquehotellet Marco Polo som ligger precis vid stranden med en restaurang som har en rekomendation i Michelin guide. Tränar gör vi utomhus med utsikt över havet eller…
FULLBOKAD – Levante, Rhodos, Grekland den 4-11 juni 2025 Häng med mig till den grekiska älskade ön Rhodos! Här finns förutom hotellets stora utbud av träning och sol…
