Vad är magnesium bra för? Magnesium behövs bland annat för produktionen av protein, för omsättningen av kalcium samt för normal nerv- och muskelfunktion. Det bidrar till att minska trötthet och utmattning och är också viktigt för benstomme och energiomsättning. Jag…
Jag får en del frågor om elektrolyter och har därför tittat lite närmare på vad det egentligen är, vem det passar för, och när man ska använda elektrolyter.…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller träning på gymmet. Listan är som vanligt en timme…
Smaskiga rawfoodbollar med semmelsmak Något att testa till semmeldagen? Lite nyttigare rawfoodbollar med dadlar som sötning och med smak av mandel och kardemumma. De är väldigt goda och…
Rekommenderade kosttillskott för kvinnor från 40-60 år Vilka vitaminer och mineraler är extra viktiga? Det här är de kosttillskott jag själv använder dagligen och i samarbete med Pureness har jag har tagit fram två färdiga boxar med vitaminer och mineraler…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Musiklistan passar såklart lika…
Vilken träning är det som trendar 2023? Här är resultatet från en omfattande undersökning från ACSM (American College of Sports Medicine) som frågat tusentals fitness-tränings- och hälsoproffs, fysiologer, medicinsk personal och gymägare. Bärbar teknologi Bärbar teknologi inkluderar aktivitetsmätare, smarta klockor, pulsmätare…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Musiklistan passar såklart lika…
Hur äter du dina grönsaker? Här är ett jättegott och lättlagat recept på gröna fritters, stekta plättar som innehåller massor av grönt i form av supernyttig broccoli och gröna ärtor. Plättarna har bra proteininnehåll eftersom de innehåller både ägg och…
En matig sallad som serveras ljummen Recept på en väldigt god och nyttig sallad som är lite matigare och passar bra nu på hösten. Servera den lite ljummen…
