Onlineträning passar dig som vill träna hemma eller på annan valfri plats. Du kopplar upp dig via en dator, telefon, surfplatta eller din smart TV och tränar med mig som på ett vanligt gruppträningspass. Övningarna är roliga och enkla att…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Musiklistan passar såklart lika…
Matmuffins med ost, lök, skinka och spenat Det här är som minipajer men utan pajdeg. Ät till frukost, lunch eller middag, perfekta att packa ner och ta med på utflykten till stranden, skogen eller skidbacken. Vi har kört alla varianterna.…
En bra start på dagen! Det är en bra start på dagen att äta en näringsrik och god frukost som håller dig mätt länge. Med en smart frukost…
Ny musiklista för pepp och motivation i din träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning, i stan eller skogen, i sol eller regn, hemma eller borta…. Du väljer. Musiklistan passar såklart…
Basen är tomater Den spanska kalla grönsakssoppan som görs på råa grönsaker och som det finns lika många recept på som Sangria. Passar utmärkt till lunch en varm…
Rulla din egen favorit Det jag gillar med sommarrullar är att det är ganska enkelt att göra. Fräscht men ändå lite festligt. Du gör sommarrullarna med färska grönsaker och örter som du gillar, glasnudlar, samt något protein som räkor, lax…
5 övningar för sommarformen På sommaren är det extra skönt att kunna träna hemma eller borta och med enkla redskap och egen kroppsvikt. Här är ett enkelt litet…
Varför torrborstning? Torrborstning har många fördelar. Förutom att ge dig en len, fast och fin hud ökar det blodcirkulationen i hela kroppen och driver ut vätska. Torrborstning är också bra för att få bukt med celluliter, som är underhudsfett som…
Powerwalk är lättillgänglig träning Powerwalk, eller raska promenader, kan du göra överallt. I stan, på stranden, i skogen, på lunchen, på kvällen eller morgonen… ja du fattar. Det…
