Tag

gruppträning

Browsing

Svettigt och kul! Jag har precis kommit hem från Nike konventet ”The Nike Blast 2012” som i år arrangerades i Globen för första gången. Vi var ca 2000 träningssugna personer som deltog i 75 olika gruppträningspass under 2 dagar. Det är första gången jag deltar i konventet och jag är jättenöjd. Roliga pass och superinstruktörer, det gäller bara att anmäla sig till rätt pass. Jag hade anmält mig till ett antal danspass som jag på plats kunde konstatera låg högt…

Så här går det till….. Vare sig du funderar på att leda eller delta i ett Aerobics pass så är det bra att veta hur Aerobics är uppbyggt och hur ett enkelt grundpass kan se ut. Så här funkar det teoretiskt… 🙂 Skillnaden mellan ett Aerobicpass och ett Gympa- eller Zumbapass när det gäller musik och koreografi är att i Gympa/Zumba har du en koreografi till varje låt och ofta bygger rörelserna på hur låten är uppbyggd med vers, refräng…

Tufft grupptränings pass! I helgen testade jag  BODYCOMBAT. Bodycombat är ett förkoreograferat pass från Les Mills det betyder att alla instruktörer världen över som leder ett Bodycombat pass gör det på precis samma sätt. Passet ser alltså likadant ut i Madrid som i Stockholm. Nästan… eftersom nya pass och ny musik släpps var 3:e månad så är så klart inte alla uppdaterade exakt samtidigt. Bodycombat är inspirerat av framförallt boxning men även kampsport och karate. Du jobbar ensam och utan…

Stockholmsmässan 10-13 november 2011 Allt för hälsan är Nordens största och ledande hälsomässa. På mässan bjuds på motivation, inspiration, de senaste trenderna och kunskap att välja en sund, frisk och välmående livsstil. Mässan är indelad i fem huvudområden : Träning & Motion – Kropp & Själ – Kost & Energi – Behandling & Relax – Naturlig Skönhet. Här finns det mesta! Bland evenemangen  bjuds på första SM i poledance (fre 11/11 kl 18-20), Best of the Best – gruppträningskonvent med…

Gruppträningsinstruktör – en riktig utmaning, varje gång! Jag har nyligen kört premiärpasset för mitt eget Low Impact gympapass! Nervöst och kul. Nervöst för att det är första gången passet körs – kommer det att funka? Hänger deltagarna med? Tycker de att det är roligt? För jobbigt? För lätt? Gillar de musikvalet? Kommer jag att sätta alla steg och få fram instruktioner i rätt tid? Kul för att jag verkligen gillar att stå framför en grupp och förmedla ett budskap, i…

Close