Variera din träning eftersom du fort ”blir bra på det du gör” Om du ofta tränar samma sak på samma sätt så håller du dig på samma nivå, vill du utvecklas mer och få bättre resultat behöver du variera din träning. Det finns även en ökad skaderiskbild om du tränar väldigt ensidigt och sliter hårt på vissa kroppsdelar, leder etc. T.ex. om du enbart löptränar eller bara styrketränar på gymmet. Bra träning innebär att försöka få med styrka, kondition, balans…