Tag

styrketräning

Browsing

Hur ska man träna i åldern från 40+? Du ska satsa på att variera din träning och välja träningsformer du tycker är roliga. En kombination av konditionsträning och styrketräning passar de allra flesta. För att bibehålla och öka din muskelmassa måste du använda ett motstånd och för att få bättre kondition måste din puls öka. Vardagsmotion låter kanske inte så kul men att gå, cykla, lyfta, ta trapporna och vara aktiv i vardagen är det bästa du kan göra för…

Det finns en hel uppsjö av olika träningsböcker med olika inriktning och med lite olika upplägg mm. Jag vill tipsa om några av de träningsböcker jag läst och gillar och som är skrivna särskilt för kvinnor. På listan finns inte helt oväntat Olga Rönnberg (mamma.fit), en träningsprofil som jag verkligen gillar och tycker har en sund och vettig syn på både mat och träning och livet i övrigt, dessutom är hon inte rädd för att säga vad hon tycker. Love…

Sveriges största träningsevent för oss som gillar sociala medier och träning! Stockholm lördag 12 mars Varmt välkommen till Blogger Boot Camp! 2016 blir nionde året i rad som bloggare, instagrammare och bloggläsare från hela Sverige samlas för att inspireras, mingla och ha roligt tillsammans, samtidigt som vi tar del av nyheter inom träningsvärlden och testar nya upplevelser och träningsformer. På plats finns många duktiga instruktörer och föreläsare inom allt från kost och träning, yoga, thai boxning, löpning, styrka mm. Se…

Close