Perfekt hemmaträning Att träna med gummiband är enkelt, roligt och effektivt. Det är dessutom perfekt hemmaträning. Här visar jag en enkel övning som de flesta kan göra, den består av två olika kombinationer. Och du tränar främst armar, axlar och…
Bästa träningsredskapet! Gummiband är ett billligt, bra och effektivt träningsredskap som dessutom är enkelt att ta med sig. Jag använder ofta gummiband både i min egen träning och i mina pass. Du kan träna med gummiband hemma, på gymet, på…
Snygg rygg och starka armar Vill du ha en snygg rygg och välsvarvade armar? Här är en supereffektiv och rolig övning från mitt senaste gruppträningspass som du enkelt kan göra hemma. No excuses! Du behöver bara ett gummiband, bra musik,…
Träna armar (Biceps) och övre ryggmusklerna (Lats) med gummiband, hantlar eller skivstång – välj det du gillar bäst och har tillgång till. Träna hemma eller på gymmet med den enkla koreografin i min video. Bicep curls är en bra övning…
