powerwalk 37Varsågod en ny fräsch Spotifylista med träningsmusik till  vinterns sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller hemma, eller bara lyssna på den ändå.

Spotifylista – Powerwalk 37

Min senaste musiklista med nya coola låtar som jag gillar just nu.  Musiklistan är 1 timme lång och innehåller låtar i en skön blandning. Så på med ett par bra skor och ge dig ut! Du hittar listan här: POWERWALK 37 by TRÄNING 40+

Kom igång med Powerwalk  – här får du massor av pepp & tips!

Powerwalk är effektiv träning som passar de allra flesta. Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att pendla med dem. Det är träning som ger bra resultat. Powerwalk förbättrar din kondition, ger dig muskler och bränner fett samtidigt som du får frisk luft och rensar hjärnan lite. Du ska gå med god hållning, sträcka på dig och spänna till coremuskelaturen lätt. Läs mer i inlägget: 5 bra tips! Kom igång med Powerwalk

powerwalk

Träning med gummiband och Appen PT ONLINE

Vill du hellre träna inomhus? Och få tips och pepp för din träning hemma eller på gym så kolla in appen PT Online. Jag kan erbjuda min läsare ett riktigt bra pris om du tecknar ett helårsabbonemang (750:-/år ord. pris är 1 188:-/år). Du kan använda ditt friskvårdsbidrag och det finns ingen bindningstid. PT Online är en jättebra app med över 700 filmade övningar, där de flesta passar bra för oss 40+. Läs mer och beställ här.

pt online

Musiklistor by Träning 40+

Jag gjorde Spotifylistorna till mig själv från början för att få mer energi och ork under mina Powerwalks, men ville såklart dela med mig av dem till mina läsare. Alla mina Powerwalklistor är 1 timme långa och består till största delen av glada och/eller coola uptempo låtar i bra takt som är tänkta att få dig att jobba på bra när du är ute och går eller springer, tränar på gymmet eller hemma.  Eller…. Du kan alltså använda listorna till nästan all slags träning eller bara lyssna på ändå såklart. Du hittar alla mina musiklistor listor här på bloggen under SPOTIFY Musiklistor

spotifylista

Write A Comment

Close