Tag

Stavgång

Browsing

POWERWALK – Här är bästa tipsen!

Powerwalk – effektiv träning för alla Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att pendla med dem. Det är effektiv träning som ger bra resultat. Powerwalk förbättrar din kondition, ger dig muskler och bränner fett samtidigt som du får frisk luft och rensar hjärnan lite. Du ska gå med god hållning, sträcka på dig och spänna till coremuskelaturen lätt. Uppgradera din promenad till Powerwalk! Ett av…

Stavgång är effektiv träning!

När du går med stavar tränar du rörlighet, styrka och uthållighet Har du provat stavgång? Man kan både rehabträna och motionsträna med stavar. Den enda utrustning du behöver är bra skor och ett par stavar. Stavgång, eller Nordic walking som det också kallas, passar alla från den helt otränade till eliten – och det är upp till dig hur intensivt du vill träna. Fördelen med stavgång jämfört med powerwalk är att du även aktivt använder överkroppen, vilket gör din gångträning…

Powerwalk så här kommer du igång

Uppgradera din promenad till powerwalk! Ett av mina bästa träningstips för att komma igång är att uppgradera promenaden till Powerwalk! Powerwalk är en raskare promenad där man går mer aktivt och använder armarna (pendlar med dem). Det är effektiv träning som ger resultat, den förbättrar din kondition, ger dig muskler och bränner fett samtidigt som du får frisk luft och rensar hjärnan lite. Du ska gå med god hållning, sträcka på dig och spänna till coremuskelaturen lätt. Börja din Powerwalk…

Close