Tag

PW

Browsing

POWERWALK – Här är bästa tipsen!

Powerwalk – effektiv träning för alla Powerwalk eller PW som det ofta förkortas är en raskare promenad där man går mer aktivt och även använder armarna genom att pendla med dem. Det är effektiv träning som ger bra resultat. Powerwalk förbättrar din kondition, ger dig muskler och bränner fett samtidigt som du får frisk luft och rensar hjärnan lite. Du ska gå med god hållning, sträcka på dig och spänna till coremuskelaturen lätt. Uppgradera din promenad till Powerwalk! Ett av…

Powerwalk med löpintervaller

Variera din PW Har du ”fastnat” i din powerwalk och stagnerat i utvecklingen? Jag gick ofta samma runda och på samma tid… Det gick inte att gå fortare utan i så fall bara längre….Det gjorde att min PW började kännas lite trist. Jag provade att lägga in lite löp- och joggingintervaller.  Och min träningsutveckling fick ett lyft och jag en nytändning! Powerwalk med löpintervaller Tänk på att gå ut lugnt och prova med korta joggingintervaller och se hur det känns, bestäm…

Close