Raska promenader och powerwalk är bästa fettförbrännaren om du vill gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa. Det är inte för inte som fitnesstjejer och killar ofta kombinerar styrketräning med just powerwalk. Det funkar så här, när du promenerar…
Hur fungerar det… Jag hade nyligen möjligheten att för första gången testa en Tanita Body composition analyzer. Det är en våg som scannar av din kropp och talar om hur din kroppssammansättning ser ut. Man anger kön, ålder och längd,…
Så håller du ditt nyårslöfte! Många är vi som avgett ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre, gå ner i vikt, sluta röka…. För att lyckas hålla löftet hela året ut krävs att du sätter upp rimliga mål för…
