Tag

träna lagom

Browsing

Så håller du ditt nyårslöfte! Många är vi som avgett ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre, gå ner i vikt, sluta röka…. För att lyckas hålla löftet hela året ut krävs att du sätter upp rimliga mål för sig själv, att du är tydlig mot dig själv med varför du vill genomföra en förändring i ditt liv, och att du lyckas göra dina nya vanor till en återkommanade rutin som funkar i din vardag. Personligen tycker jag att…

Vad är målet med din träning? Mitt mål är att hålla mig i lagom bra form för att orka i vardagen och må bra. Jag försöker träna 1 timme om dagen oavsett vad jag gör. Gruppträning, ridning, powerwalk, skidor, simmning eller kanske ”bara” en promenad. Vissa dagar blir det ingen träning alls och vissa dagar/perioder blir det mer än 1 timme. Lagom = Balans Jag har länge  tyckt att ordet ”Lagom” låter så tråkigt, vem vill vara lagom?  Jag vill,…

Close