Tag

styrka

Browsing

Vill du komma i form, trimma musklerna och bli lite starkare? Här får du ett enkelt men supereffektivt Tabata pass som du kan träna hemma eller på gymmet. Du behöver ett gummiband med handtag, ett loop gummiband och en matta. Vi kör igenom hela kroppen och du kommer garanterat att känna resultat så häng med.. Vad är Tabata Tabata är intervallträning. Du utför en övning i 20 sek och vilar sedan i 10 sek. Detta upprepas 8 ggr. Det blir…

 Effektiv rumpträning du kan göra hemma Monsterwalk  är en övning som jag har med i mitt gruppträningspass Bodywork Gummiband 55. Jag inleder med den här övningen efter uppvärmningen och det finns en anledning till att den ligger i början av passet. Den är tuff. Eller rättare sagt effektiv.  Det är roligt och peppande att träna till musik, du orkar liiite till, Prova så får du se! Monsterwalk med loop gummiband Det här är en perfekt övning för hemmaträning. Du behöver…

Close