Tag

mental träning

Browsing

Lejonagendan & Food Pharmacy – två heta boktips!

Sommarläsningen som stärker din kropp och själ Lejonagendan och Food pharmacy är två böcker som just nu ligger på min byrå och väntar på att läsas. Under semestern läser jag alltid minst ett par böcker, gärna lite mer lättsam läsning som deckare och romaner, och Kepler och Camilla Läckbergs senaste är redan avklarade. Men en och annan faktabok ligger också oftast i bokhögen och väntar på att bli läst. Om mentala förmågor, tarmflora och antiinflamatorisk mat När jag läser böcker…

Gott nytt träningsår!

Så når du dina mål 2016 Nyårsafton innebär nyårslöften för många och ofta handlar de om en livsstilsförändring. Att börja träna, att träna mer eller annorlunda, gå ner i vikt, äta nyttigare, sluta röka, stressa mindre etc. Sätt DITT mål Vill du nå ditt mål se till att det är realistiskt och uppnåbart och att det är anpassat till just dig och dina förutsättningar. Ska du tävla i bikinifitness eller gå ner 5 kg, bli starkare och slippa ha ont…

Close