Superset är när man gör en övning direkt efter en annan. I den här magövningen gör vi 5 olika övningar med 6 repetitioner av varje direkt efter varandra. Du kan göra övningarna med eller utan vikt, som t.ex. en viktskiva.Amrap…
Så här gör du övningen… Plankan är en enkel och basic övning för coremuskler och bålstabilitet som är jättebra när den utförs på ett korrekt sätt. Jag har ofta med plankan på mina gruppträningspass och strävar efter att coacha deltagarna…
En platt och vältränad mage är något många av oss vill ha. Eller hur? Att hitta och aktivera dina inre magmuskler är ett bra utgångsläge. Kanske har du också hört uttrycket ”Abs are made in the kitchen”? Det syftar på…
