Tag

bär

Browsing

Nice cream med Hallon & Lakrits – Recept på nyttig glass

Nice cream är en nyttigare  glass som du gör på frysta bär och/eller frukt, ofta banan, och t.ex. kokosgrädde eller kokosmjölk. Ett nyttigare och mer hälsosamt alternativ till glass, som du kan unna dig ofta.  Jag har länge varit sugen på att testa och mixade ihop det här receptet. Recept – Nice cream med Hallon & Lakrits 4 portioner 1 pkt frysta hallon 250 g 1 skivad och fryst banan 1 pkt kokosgrädde 250 ml 1 – 2 tsk lakritspulver…

Antioxidanter – Därför ska du äta färgrik mat

Ett enkelt sätt att äta lite nyttigare utan att krångla till det för mycket är att tänka på att äta färgrikt. Ät helt enkelt matvaror med så många olika färger som möjligt. Testa gärna genom att räkna hur många färger du kommer upp i baserat på det du åt igår? 7 färger, 9? Fler… Färre..? Det är alltid bra att äta varierat. Idag äter vi lite för få olika livsmedel, vi har en tendens att hålla oss till ett fåtal…

Close