Det här är mitt senaste träningspass, ett riktig jobbigt och intensivt pass med fokus på cardio och uthållighet. Det här passet kan du köra på gymmet om du har tillgång till roddmaskin, spinningcykel och stakningsmaskin. Det är ett extremt effektivt…
Något av det bästa med helgen är frullen! Att få sova lite längre och sen lägga lite extra tid på att fixa en god och nyttig frukost. Vad…
Just nu får du 20% rabatt hos Bodystore med min rabattkod Du har väl inte missat mitt samarbete med webbföretaget Bodystore? Bodystore.com är en hälsokostbutik på nätet som har bra priser och bra produkter samlade på ett ställe. Rabattkod från…
Jag testar naturligt lyft Kan det vara möjligt att se 10 år yngre ut på 5 minuter? Dessutom med en helt ofarlig behandling som inte gör ont och…
Här kommer en variant på nyttiga bollar med citronsmak och rullade i lakritspulver med eller utan salt. Supergoda! Proteinbollar innehåller massor av bra näring och är proppade med protein, vitaminer och antioxidanter. De är helt sockerfria, innehåller få ingredienser och…
Snart är våren här…. Varsågod här kommer en ny fräsch musiklista från Spotify med träningsmusik för sköna powerwalks, joggingturer, stavgång eller promenader i vårsolen.. Du kan såklart även…
Mat med kollagen gör din hy spänstigare och yngre Just nu pratas det mycket om kollagen och att ÄTA kollagen för att få en spänstigare och yngre hy, och bättre kvalitet på hår och naglar. Det ska också vara toppen…
Jag äter proteinbars ibland för att få i mig lite extra protein efter träning. Du vet väl att du ska äta något inom ca 30 minuter efter att…
Kosttillskott med kollagen Alltså det här är så intressant! Kan man få finare, fylligare, spänstigare och yngre hy, hår och naglar genom att äta kollagen? Kan dessutom kollagen som du äter vara bra för lederna och lindra artros? Som om…
Du får en av mina allra mest effektiva magövningar. Den här övningen hade jag med som sista övning i mitt senaste Bodywork pass på 1 timme. Perfekt för…
