Följ med på en vecka fylld av energi, glädje och rörelse!
Följ med mig till det femstjärniga All Inclusive-hotellet Lindos Imperial på Rhodos den 13-20 maj 2027 – ett paradis vid havet för dig som vill kombinera träning, återhämtning och härliga dagar i solen.
Under veckan kan du delta i 2–3 varierade träningspass per dag med fokus på rörelseglädje, energi och att ha kul. Alla kan vara med och passen kan anpassas efter din nivå. Vi tränar styrka, kondition och rörlighet med bland annat kroppsvikt, gummiband och vikter.
Träna med Medelhavet och stranden som kuliss
Träningen sker utomhus på två träningsytor med vacker natur och havet som bakgrund. När du inte tränar finns gott om tid att njuta av kristallklart vatten, hotellets poolområden, göra en utflykt eller koppla av med god mat och dryck från hotellets All Inclusive.
Om träningspassen
Vi njuter av soliga dagar vid havet och den härliga värmen. Varje dag erbjuds olika träningspass, ett detaljerat schema får du närmare avresan. Jag tar med mig mina bästa och populäraste klasser, här ser du de pass som kommer att ingå.
Powergympa: Ett energifyllt helkroppspass som passar alla. Enkel koordination med fokus på rörelseglädje, där övningarna kan anpassas för att vara enklare eller mer utmanande. Vi tränar styrka och kondition med egen kroppsvikt och gummiband, allt till motiverande musik.
Tabata: Ett helkroppspass i intervallformat där vi tränar med egen kroppsvikt och gummiband eller vikter. Fokus ligger på de större muskelgrupperna, och tekniktips ges noggrant. Alternativa övningar erbjuds för att passa alla nivåer.
Cirkelträning/WOD box: Olika pass med fokus på styrka och kondition. Vi jobbar med egen kroppsvikt och redskap som kettkebell, hantlar, skivstång mm. i allt från traditionell cirkelträning till olika varianter i par eller grupp som ”You go I go”. Varianter finns för övningar och alla kan vara med.
Powerdance: Enkelt danspass med hög energi och mycket glädje! Vi kombinerar klassiska gympasteg och dansstilar som disco, afro och bollywood. Fokus på kondition, rytm – och att ha kul!
Linedance – Saturday night fever: Vi lär oss koreografin till den ikoniska dansen på disckoteket i filmen Saturday Night fever med John Travolta i huvudrollen.
Fight: Ett pass med mycket attityd! och med målsättningen att alla skall kunna vara med.. Det ska vara jobbigt och riktigt kul! Passet är inspirerat av boxning och annan kampsport
Morgonyoga: Vi startar dagen med enkel yoga där vi börjar med uppmjukande rörelser och sedan övergår till en serie solhälsningar för att öka kroppens harmoni och smidighet.
Stretch & Relax: Vi fokuserar på att förbättra vår flexibilitet, rörlighet och rörelseomfång i leder och muskler, och att komma ner i varv. Ett skönt pass i lugn takt där vi landar efter en dags träning och upplevelser.
Gym: På hotellet finns ett mindre inomhusgym som har det mesta du behöver av träningsmaskiner och vikter för att hålla i gång på semestern. De har även ett litet utomhusgym.
Du får lite extra guldkant på träningsresan till Lindos…
På 5-stjärniga Lindos Imperial finns alla förutsättningar för en träningsvecka med extra guldkant. Med All Inclusive ingår frukost, lunch, middag, snacks och dryck, så mellan träningspassen är det bara att luta sig tillbaka och njuta. I samband med träningen finns dryck och handdukar, och under veckan bjuds det även på smoothies, färsk frukt och energibars för en extra energiboost.
Dessutom väntar mingelkvällar med bubbel och kanapéer – härliga tillfällen att umgås, dela dagens upplevelser och njuta av gemenskapen. Det blir helt enkelt en vecka där träning, återhämtning och livsnjutning får ta lika mycket plats.
Upptäck magiska Lindos
När du vill uppleva mer av Rhodos är ett besök i Lindos ett måste. Den vykortsvackra byn bjuder på vitkalkade hus, slingrande gränder, små butiker och mysiga tavernor – allt inramat av det glittrande havet. Högt ovanför byn tronar Lindos Akropolis, en av Rhodos mest ikoniska platser, med historiska lämningar och en fantastisk utsikt över kusten.
Ta dig hit på egen hand och låt träningsveckan kompletteras med en dos grekisk historia, atmosfär och semesterkänsla.
Vi bor på 5-stjärniga Lindos Imperial
Lindos Imperial ligger i lugna Kiotari på Rhodos östra sida. Detta stora familjehotell har många faciliteter och aktiviteter, och ett spa med olika behandlingar.
All Inclusive-programmet inkluderar flertalet restauranger och barer som serverar välsmakande mat både från Grekland och från många av världens andra hörn. Lindos Imperial har även veganska och vegetariska alternativ i buffétrestaurangen som en del i satsningen Vegan Friendly by Nazar!
Om boendet på Lindos Imperial
Hotellets arkitektur består av charmiga hus i pastellfärger som sträcker sig hela vägen uppe på en kulle och ner till havet. De mysiga rummen och alla faciliteter ligger alltså utspridda över en stor och kuperad yta, så du kan förvänta dig en hel del promenader på hotellområdet.
Ett hotell nära hamnstaden Lindos
Lindos Imperial ligger avskilt cirka tio kilometer från den historiska hamnstaden Lindos, som helt klart är värd ett besök. I hamnstaden trängs små butiker och restauranger i snirkliga gränder – och högt uppifrån sluttningen har du en härlig utsikt.
Våra gästers favoriter:
- Imponerande utsikt över Medelhavet
- Fyra pooler och flera vattenrutschbanor
- Bra gym och sportfaciliteter
- Familjesviterna med egna pooler
- Nära hamnstaden Lindos
Mer om resan:
Från: Stockholm, Arlanda
Till: Lindos Imperial, Kiotari/Lindos
Datum:13/5 -20/5, 2027
Reslängd: 1 vecka
Researrangör är Nazar som ingår i den globala resekoncernen TUI Group.
Det här ingår i resan:
- Direktflyg t/r
- Transfer till och från hotellet
- 1 veckas boende på 5-stjärniga Lindos Imperial
- All Inclusive
- Samtliga träningspass med Träning40+
- Nazars reseledarservice
Pris: 15 599:- med del i dubbelrum med trädgårdsutsikt.
Early Bird – Boka tidigt rabatt!
OBS! Gratis bagage till alla som bokar innan den 28 november 2026
Tillägg:
Uppgradera ditt rum:
Dubbelrum med havsutsikt + 700:- per person
Enkelrum trädgårdsutsikt + 3 200:-
Enkelrum havsutsikt + 4 000:-
Det här kan köpas i tillägg:
- Mat på flyget t/r
- Bagage
- Reseförsäkring
- Avbeställningsskydd
- Utflykter
- Behandlingar i hotellets SPA
Om Lena Larje
Lena är en passionerad och erfaren instruktör med över 20 års erfarenhet inom träning, kost, hälsa och välmående. Genom sitt företag Träning 40+ inspirerar hon till ett aktivt och hållbart liv där träning, återhämtning och livsnjutning går hand i hand. Lena har sedan flera år tillbaka lett flera uppskattade träningsresor.
Lena brinner särskilt för kvinnohälsa, klimakteriet och seniorträning och vill hjälpa fler att känna sig starka och energifyllda genom livets olika faser. Med sin positiva energi och långa erfarenhet skapar hon träningsglädje för alla – oavsett var du befinner dig på din hälsoresa.
– Jag ser fram emot att coacha och motivera dig under en härlig vecka fylld av träning, gemenskap och livsnjutning!
Om du undrar över något är du välkommen att höra av dig till mig på lena@traning40plus.se
