Aqua Vista, Egypten den 10-17 januari 2027 Res själv men inte ensam! Häng med mig till sol och värme i januari när det är som tristast här hemma i Sverige. Aqua Vista erbjuder allt du kan önska dig av en…
Almyra Hotel & Village, Kreta, juni 2027 Reser du själv – häng med mig till Apollos senaste träningsoas för aktiva semesterfirare med ett fantastiskt läge vid stranden Long…
Powerwalks eller promenader…… På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din hemmaträning eller träning på gymmet eller utegymmet. Eller…..…
Ett enkelt recept på en god och nyttig juice/saft av svarta vinbär, utan kokning. Det här receptet har jag fått av min mans syster och vi har gjort…
FULLBOKAD – Sivota Reatreat, Grekland den 12-19 oktober 2026 Ett toppenerbjudande till dig som reser själv! Häng med mig till Sivota Retreat – powered by Playitas, som är ett unikt hotell beläget i Sivota på grekiska fastlandet. Hotellet passar dig…
Vad är kreatin? Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i små mängder i vissa livsmedel och i kroppen. Det används som ett kosttillskott för att öka…
Den 11 mars bjuder Efemia in till en kostnadsfri online-föreläsning där jag, Lena Larje (Träning 40+) guidar dig genom ämnena klimakteriet, urinläckage och träning. Ett perfekt tillfälle att lära dig mer om din kropp och vilka lösningar som finns. Självklart…
FULLBOKAD – Träning och utflykter i Italien 6-11 september Följ med mig på en inspirerande träningsresa till den storslagna norra sidan av Gardasjön, Riva del Garda i september.…
Porto Myrina, Limnos, Grekland den 3-10 maj 2026 Reser du själv – häng med mig till den vackra grekiska ön Limnos! Porto Myrina – powered by Playitas är det perfekta resmålet för dig som vill ha en aktiv semester i…
Almyra Hotel & Village, Kreta, Grekland den 21-28 maj 2026 Reser du själv – häng med mig till Almyra Hotel & Village, Apollos senaste träningsoas för aktiva semesterfirare…
