Följ med på en vecka fylld av energi, glädje och rörelse! Följ med mig till det femstjärniga All Inclusive-hotellet Lindos Imperial på Rhodos den 13-20 maj 2027 – ett paradis vid havet för dig som vill kombinera träning, återhämtning och…
Följ med till magiska Cinque Terre Följ med mig till en av Italiens mest spektakulära kuststräckor, vi kombinerar träning, vandring och avkoppling i en unik miljö där färgglada…
Almyra Hotel & Village, Kreta, juni 2027 Reser du själv – häng med mig till Apollos senaste träningsoas för aktiva semesterfirare med ett fantastiskt läge vid stranden Long Beach i Koutsounari på sydöstra Kreta. Här kombinerar du förstklassig träning i…
FULLBOKAD! Följ med och möt våren i Gradac, Kroatien! En härlig resa med fokus på välmående, träning, avkoppling och gemenskap. Jag är så glad att kunna erbjuda denna…
Ett enkelt recept på en god och nyttig juice/saft av svarta vinbär, utan kokning. Det här receptet har jag fått av min mans syster och vi har gjort den här juicen nästan varje sommar. Perfekt att ha i frysen och…
Aqua Vista, Egypten den 10-17 januari 2027 Res själv men inte ensam! Häng med mig till sol och värme i januari när det är som tristast här hemma…
FULLBOKAD – Sivota Reatreat, Grekland den 12-19 oktober 2026 Ett toppenerbjudande till dig som reser själv! Häng med mig till Sivota Retreat – powered by Playitas, som är ett unikt hotell beläget i Sivota på grekiska fastlandet. Hotellet passar dig…
Vad är kreatin? Kreatin är en naturligt förekommande substans som finns i små mängder i vissa livsmedel och i kroppen. Det används som ett kosttillskott för att öka…
Den 11 mars bjuder Efemia in till en kostnadsfri online-föreläsning där jag, Lena Larje (Träning 40+) guidar dig genom ämnena klimakteriet, urinläckage och träning. Ett perfekt tillfälle att lära dig mer om din kropp och vilka lösningar som finns. Självklart…
FULLBOKAD – Träning och utflykter i Italien 6-11 september Följ med mig på en inspirerande träningsresa till den storslagna norra sidan av Gardasjön, Riva del Garda i september.…
