Aqua Vista, Egypten den 10-17 januari 2027 Res själv men inte ensam! Häng med mig till sol och värme i januari när det är som tristast här hemma i Sverige. Aqua Vista erbjuder allt du kan önska dig av en…
Följ med på en vecka fylld av energi, glädje och rörelse! Följ med mig till det femstjärniga All Inclusive-hotellet Lindos Imperial på Rhodos den 13-20 maj 2027 –…
FULLBOKAD! Följ med och möt våren i Gradac, Kroatien! En härlig resa med fokus på välmående, träning, avkoppling och gemenskap. Jag är så glad att kunna erbjuda denna specialdesignade resa för tredje året i rad! Vi bor på ett lyxigt…
Powerwalks eller promenader…… På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan…
Vad är elektrolyter? Elektrolyter är mineralämnen vi har i vår kropp som hjälper oss att bibehålla rätt vätskebalans och PH-värde i kroppen. De viktigaste elektrolyterna är natrium, klor, kalcium, fosfor, magnesium och kalium. Och vi behöver alltså ha alla dessa i…
FULLBOKAD – Sivota Reatreat, Grekland den 12-19 oktober 2026 Ett toppenerbjudande till dig som reser själv! Häng med mig till Sivota Retreat – powered by Playitas, som är…
Musik gör träningen enklare och roligare Nu börjar vi äntligen anan lite vår i luften. På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan…
Den 11 mars bjuder Efemia in till en kostnadsfri online-föreläsning där jag, Lena Larje (Träning 40+) guidar dig genom ämnena klimakteriet, urinläckage och träning. Ett perfekt tillfälle att…
Höftprotes I oktober 2026 var det dags för höftbyte nummer två och att bli en dubbelhippie. Jag pratar alltså om att få en till höftprotes. Jag har redan en protes i vänsterhöften sedan åtta år tillbaka (här kan du läsa…
Porto Myrina, Limnos, Grekland den 3-10 maj 2026 Reser du själv – häng med mig till den vackra grekiska ön Limnos! Porto Myrina – powered by Playitas är…
