Smink och träning…? Om man vill ha smink på sig när man tränar så rekommenderar jag mineralsmink som inte innehåller tillsatser som konserveringsmedel, mineraloljor, eller parfym och som låter huden andas. Jag gillar Bare minerals och särskilt deras foundation. Mineralsmink…
Powerwalk 8 Varsågod, här kommer min senaste musiklista på Spotify, Powerwalk 8. Du väljer själv om du vill powerwalka, springa, dansa eller bara lyssna på listan. Men motionera…
Är du otränad – ät choklad! Du vet säkert att mörk choklad har många nyttiga egenskaper men nu visar nya studier att ämnen i chokladen även hjälper dig att återhämta dig efter träningspasset. Medan andra studier visar att choklad kan…
Vill du bli Gruppträningsinstruktör? Gillar du att träna och gillar du att prata inför en grupp och att inspirera andra? Är svaret ja, kanske du har funderat på…
Tomater skyddar mot rynkor & cancer Ät tomater! De skyddar mot cancer och rynkor. Ny forskning visar att tomater även ökar ditt naturliga skydd mot solens UV-strålning. Bäst effekt får du om du tillagar tomaterna. Prova t.ex receptet på pasta…
Tufft grupptränings pass! I helgen testade jag BODYCOMBAT. Bodycombat är ett förkoreograferat pass från Les Mills det betyder att alla instruktörer världen över som leder ett Bodycombat pass…
Lindra din artros och ledvärk med Ruccola 35 gram ruccola räcker för att minska besvär med artros, inflammation och värk i lederna. Samma egenskaper som finns i många indiska örter som används inom ayurveda finns i olika europeiska frukter och…
Vad är Spotify och hur fungerar Spotify? Spotify är ett musikprogram som streamar musik till din dator eller smartphone, det vill säga spelar upp låten samtidigt som den…
Är vin nyttigare än motion? Ett glas rött vin om dagen är bra för dig! Även här gäller mitt favorit motto ”lagom är bäst” naturligtvis. Men faktum är att ett glas rött om dagen inte bara är gott utan också…
Fastare rumpa – Ja tack! Jag har testat Easytone Trend II från Reebook, det är toningsskor avsedda för utomhusbruk. Reebok Easytone är skon som ska hjälpa dig att…
