OK, den här pastan heter från början Leilas pasta. Det här är min variant. Den här pastan äter vi ofta hemma hos oss eftersom ALLA gillar den., perfekt bjudmat , för både stora och små. Jag vet faktiskt ingen som…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning eller annan träning På med skorna och ta en härlig promenad, powerwalk eller löprunda. Här kommer en helt ny musiklista som passar…
Kosttillskott eller inte… Vilka kosttillskott jag använder varierar lite beroende på årstid och hur jag mår för tillfället. Generellt rekommenderar jag alla vuxna (både kvinnor och män) att dagligen ta tillskott av D-vitamin (ej juni-augusti) och Omega 3. Helt enkelt…
Ny musiklista för härlig powerwalk, löpning och annan träning Här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt att ha i lurarna. Musiklistan passar såklart lika bra till din…
Har du testat kombucha? Kombucha är en fermenterad dryck full av nyttiga bakterier som är bra för din hälsa och bl.a. skapar balans i mag- och tarmsystemet eftersom den innehåller rikligt med mjölksyrabakterier. Basen är grönt thé som tillsatts sötning…
Chiapudding vad är det? Chiapudding är chiafrön som blandas med vätska t.ex. kokos eller mandelmjölk och sväller till en puddingliknande konsistens. Fröna är små och ser ut ungefär…
Den Perfekta långweekendresan på tu man hand går till Rom. Det är fjärde gången jag är i Rom och jag gillar verkligen den här staden. Det finns alltid något nytt att upptäcka. Maten är god, det är lätt att ta…
Har du koll på hur mycket kalorier det du dricker innehåller egentligen? Du som följer mig vet att jag inte gillar varken förbud eller att räkna kalorier och…
Vi måste prata om inkontinens Jag försöker prata öppet om det här med träningsinkontinens. Berätta om vad det är, att det är ganska vanligt och att det inte är något att skämmas över. Och att det finns lösningar på problemet.…
Följ med Träning 40+ och Apollo Sports Solo till Fuerteventura Häng med mig till det soliga träningsparadiset Playitas på Fuerteventura den 10-17 september. Jag bjuder på mina allra…
