Vad är E vitamin bra för? E vitamin är en kraftfull antioxidant och skyddar de fleromättade fettsyrorna mot nedbrytning i vävnaderna. Vitamin E är viktigt för ett normalt immunförsvar, muskler och för att skydda nervsystemet. Bra också för vår hud…
Här kommer mina bästa tips på vad du kan handla med generös rabatt. Jag tipsar om några av mina favortrecept, övningar med gummiband och naturlig hudvård. Missa inte…
MåBra och träningsresa 18-25 september – träningsresa för alla Du följer väl med på min måbra- och träningsresa till kanarieöarna i höst? Häng med mig Lena Larje /Träning 40+ på en härlig vecka i San Agustín på Gran Canaria. Du…
Det är mycket prat om tarmhälsa och vikten av nyttiga bakterier i tarmarna. Men hur gör man för att få i sig de här nyttiga bakterierna egentligen? Och…
Anti age glass – Nicecream med kollagenpulver Alltså, kan det bli bättre än så här? En supergod glass som boostar din hud och har anti age effekt. Gott och nyttigt utan för många kalorier och med kollagenpulver som alltså är…
En bok för dig som vill hitta din superkraft när hormonerna svänger För en tid sedan fick jag boken Perimenopower av Katarina Wilk som är författare till den.…
En supergod och krämig variant på chiapudding som du kan äta som lyxig frukost eller som mellanmål. Toppa med kokosflakes och valfria frukter, jag tog blåbär, banan och lite honung. Förbered kvällen innan. Så här gör du. Chiapudding med kokos,…
Skönhetsingrepp utan kniv Jag har testat botox! Är du nyfiken på skönhetsingrepp utan kniv? Det är jag. Det har mer och mer blivit vardag för många kvinnor. Men…
Träningsresa för alla på Gran Canaria! Jag är så glad att äntligen kunna presentera min måbra- och träningsresa! Häng med mig Lena Larje /Träning 40+ på en härlig vecka i San Agustín på Gran Canaria. Du får massor av effektiv…
Vitaminer och mineraler – vad behöver jag egentligen? Jag har skrivit ett antal inlägg om olika vitaminer och mineraler. Här kommer en kort sammanfattning och lite om varför…
