Gör din egen supergoda och nyttiga paleo granola Här kommer mitt recept på hemmagjord granola som innehåller nötcrunch av fyra olika sorters nötter som rostas med lite honung i ugnen och sen blandas med kokosflakes och torkad frukt som jordgubbe,…
Superfood med kollagen och hyaluronsyra Wow, massor av kollagen i en skål! Benbuljong och shiratakinudlar är grundstommen i den här soppan och de är fullproppade med kollagen och…
Musik att träna till! Varsågod en ny och fräsch Spotifylista med träningsmusik till sensommarens sköna powerwalks, joggingturer eller promenader. Du kan såklart även använda musiklistan till din träning på gymmet eller varför inte ute gymmet. Eller bara lyssna på den…
Overnight oats den lättlagade superfrukosten! Overnight oats är precis som det låter en ”övernattengröt”. En kall gröt som du blandar iordning på kvällen och som står i kylskåpet…
Ekologisk hudvård Det är skönt att ta hand om huden i ansiktet lite extra så här efter sommarens sol och salta bad. En ansiktsmask som följs upp med en kur kan göra underverk och ge huden ny lyster. Mádara är…
Lyssna på en riktigt bra bok Jag älskar att läsa eller lyssna på en bra bok när jag har semester och varvar gärna deckare och romaner med faktaböcker.…
Collagen eller kollagen som det heter på svenska måste vara det närmsta ett mirakelmedel man kan komma. Jag har använt kollagen i olika former i över ett år och märker väldigt bra resultat både på mina leder och min hud.…
Det är ett år sedan jag opererade min vänstra höft och fick en höftprotes insatt. Anledningen till operationen var grav artros och du kan läsa mer om artros,…
Den perfekta sommardrinken! Jag brukar frysa in färska jordgubbar i förväg som jag använder men det går såklart bra med köpta frysta. Förra midsommarafton gjorde jag nästan två liter frozen strawberry daiquri till 20 personer som en fördrink. Så här…
Peela fram ny lyster Nu är det dags för sommar, sol och semester! Så här förbereder du din hud för den snyggaste solbrännan. Grunden är viktig, och det…
