Snygga träningstights från Dome fitness och Röhnisch En investering i nya träningskläder kan hjälpa dig lite med extra pepp och motivation för att nå dina träningsmål. När jag besökte fitnessmässan i Stockholm köpte jag bl.a. nya träningstights från Dome fitness…
Så får du en fast och fin rumpa För en tid sedan fick jag frågan på gymet ”Vilken är din bästa rumpövning?” Det finns en hel del effektiva övningar att välja mellan, med eller utan redskap. Men jag rekommenderade den…
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=DU3gFfmpgWo&w=560&h=315] It´s my birthday – Let´s celebrate! Det firar vi med ett cardiopass till Pitbulls låt Celebrate. Jag planerar att släppa de koreografier jag gjort till mina gympapass genom åren här på bloggen. Tanken är att bygga en övningsbank…
Inspiration och kunskap om träning, hälsa och skönhet I helgen besökte jag Fit for life WKND på Stockholmsmäsan. I år har man för första gången slagit ihop tre mässor, Fitnessfestivalen, Allt för hälsan och Acadermia. Resultatet blev toppen! Här fanns…
Ingenting är omöjligt! Idag fixade jag det! Jag gjorde en handstand pushup. OCH inte nog med det, jag klarade även en strikt pullup (chins) för första gången. Båda övningarna ingår i Crossfit. Handstand pushup är att från huvudstående mot en…
Vill ha just nu… Öka din träningsmotivation med lite snygga träningskläder och utrustning. Just nu lanserar många märken toksnygga tränings/löpartajts. Linnen med budskap är också hett, och Lorna Jane gör de coolaste sport BHarna jag vet. Det här önskar jag…
Min senaste musiklista från Spotify för träning. Passar till powerwalks, löpning, cykling, styrketräning eller party! Blandad musik att ge järnet till. POWERWALK 17 Här hittar du alla mina Spotifylistor! Vet du inte hur Spotify fungerar? Läs Min Guide – Lyssna…
2-3 februari, Globen i Stockholm Nu är datum och plats bestämt för årets bästa tränings event – The Nike Blast. Lördag och söndag den 2-3 februari kan du välja mellan 80 olika klasser och föreläsningar av riktigt bra instruktörer. Platsen…
Jag har testat kokosvatten! Kokosvatten har varit väldigt hypat ett tag, det skall återfukta bättre än vatten eftersom det innehåller viktiga salter och mineraler, och kändisar som Madonna och Rhianna ligger i framkant och gör reklam för kokosvattnet. Madonna sägs…
Jag vill uppmuntra dig till att prova olika motionsformer och att träna för att det är kul, här berättar jag lite om vad ridning kan göra för din kropp…och själ. Under förutsättning att du gillar hästar såklart. Ridning är allsidig…
Jag har testat kokosolja! Det har skrivits mycket om kokosolja den senaste tiden. Kokosolja innehåller förutom vitaminer och mineraler även den viktiga fettsyran; Laurinsyra. Kokosolja kan ersätta annat fett i matlagning, bakning och stekning. Den kan även användas som t.ex. en…
Powerwalk 11 Bli peppad av min senaste musiklista från Spotify för powerwalks, löpning, styrketräning eller kanske vårstädning…? Listan innehåller mycket ny musik i skön blandning, en hel del Madonna. Höj volymen och ”work it”! Powerwalk 11 Här hittar du alla…
Powerwalk 10 Min senaste musiklista från Spotify för powerwalk, löpning, styrketräning eller bara för att njuta av. Nu är äntligen våren här och det är skönt att öka på utomhusträningen, gärna med ny musik i lurarna. Listan innehåller bl.a. det…
