Jag har hittat en ny Sport BH favorit! BHn kommer från Australienska märket Rockwear, som gör supercoola träningskläder. Rockwear 1551 Adjustable Push Up Crop Top, har reglerbara axelband som även kan sättas i kors. Rockwear 1378 Push Up Tops, är…
Svettigt och kul! Jag har precis kommit hem från Nike konventet ”The Nike Blast 2012” som i år arrangerades i Globen för första gången. Vi var ca 2000 träningssugna personer som deltog i 75 olika gruppträningspass under 2 dagar. Det…
Så här går det till….. Vare sig du funderar på att leda eller delta i ett Aerobics pass så är det bra att veta hur Aerobics är uppbyggt och hur ett enkelt grundpass kan se ut. Så här funkar det…
Powerwalk 9 Nu är den här! Senaste Powerwalk listan är lite hårdare, lite rockigare… På med lurarna och ut i naturen, funkar lika bra för jogging. Ute eller inne. Eller varför inte starta helgen med lite cool musik! Powerwalk 9…
Den perfekta Sport BH:n, finns den? Jag har testat ett antal Sport BH:ar men problemet med många av dem tycker jag är att de trycker ut och plattar till brösten helt och hållet. Det känns inte bra och det ser…
Kondition och starka muskler är färskvara – så håll igång! Du har säker hört att kondition är färskvara och att det här med grundkondition därför inte existerar. Att vi behöver vila och återhämta oss mellan träningspassen för att tillgodogöra oss…
Är du otränad – ät choklad! Du vet säkert att mörk choklad har många nyttiga egenskaper men nu visar nya studier att ämnen i chokladen även hjälper dig att återhämta dig efter träningspasset. Medan andra studier visar att choklad kan…
Tufft grupptränings pass! I helgen testade jag BODYCOMBAT. Bodycombat är ett förkoreograferat pass från Les Mills det betyder att alla instruktörer världen över som leder ett Bodycombat pass gör det på precis samma sätt. Passet ser alltså likadant ut i…
Stockholmsmässan 10-13 november 2011 Allt för hälsan är Nordens största och ledande hälsomässa. På mässan bjuds på motivation, inspiration, de senaste trenderna och kunskap att välja en sund, frisk och välmående livsstil. Mässan är indelad i fem huvudområden : Träning…
Vad är Spotify och hur fungerar Spotify? Spotify är ett musikprogram som streamar musik till din dator eller smartphone, det vill säga spelar upp låten samtidigt som den överförs från internet. Spotify Premium kostar 99 kronor i månaden. Här finns…
Stort träningskonvent i Globen Stockholm Massor av träningsglädje och inspiration! Snart kan du boka biljetter till The Nike blast 2012. Den 4-5 februari i Stockholm. Det är ett gigantiskt träningsevent som pågår i 2 dagar. Du sätter själv ihop ditt…
Fastare rumpa – Ja tack! Jag har testat Easytone Trend II från Reebook, det är toningsskor avsedda för utomhusbruk. Reebok Easytone är skon som ska hjälpa dig att träna din rumpa, dina lår och vader med varje steg du tar.…
Vad är målet med din träning? Mitt mål är att hålla mig i lagom bra form för att orka i vardagen och må bra. Jag försöker träna 1 timme om dagen oavsett vad jag gör. Gruppträning, ridning, powerwalk, skidor, simmning…
