Jag påminner om mitt samarbete med Nextory.se som ger dig som min läsare, 30 dagars gratis lyssning och läsning av alla böcker på Nextory.se. Ange min kampanjkod: TRANING40PLUS så prenumererar du på tjänsten i 30 dagar helt utan vidare förpliktelser.…
Såååå roligt! Ikväll var det premiär för mitt nya gruppträningspass Powergympa Tabata och det var jättekul att vara tillbaka i träningssalen, träffa alla gamla och nya deltagare och testa av mitt nya pass. Tidigare terminer har jag haft pass som…
TRX band är ett bra träningsredskap för hemmaträning, men finns också på många gym. De allra flesta av oss är olika starka och olika rörliga i höger och vänster sida. Är du högerhänt är du troligen starkare i höger arm…
Vad är Pokemon Go? Har du sett människor som irrar runt med blicken i sina telefoner, tvärstannar och beter sig lite märkligt? Troligen spelar de Pokemon GO. Pokemon GO släpptes för ca 1 vecka sedan och är ett spel som…
Turkiet – del 2. Nu har jag landat i vardagen igen efter vår fyra dagars resa till Turkiet. Här kommer lite mer bilder och berättelser om mitt livs första Hamam besök, träning i värmen och helhetsintrycket av hotell Turquise och…
Det finns en hel uppsjö av olika träningsböcker med olika inriktning och med lite olika upplägg mm. Jag vill tipsa om några av de träningsböcker jag läst och gillar och som är skrivna särskilt för kvinnor. På listan finns inte…
Att träna med gummiband är en favorit på mina pass, jag använder gummiband gärna och ofta. Det är litet och smidigt att förvara eller ta med, och enkelt och effektivt att använda för att göra styrkeövningarna lite tuffare. Det passar…
Lycklig på hästryggen Jag älskar hästar och att rida, eftersom det får mig att må bra i både kropp och själ och ”tvingar” mig att vara i nuet. Här och nu är det som gäller för att det ska vara…
Ofta läser man att den allra viktigaste träningsutrustningen är ett par bra träningsskor. Jag har själv vid ett par tillfällen skrivet om vikten av ett par bra skor i mina inlägg, men vad är ett par bra träningsskor egentligen? Vad…
Är det någon skillnad på kompressionsstrumpor och vanliga hederliga stödstrumpor, i så fall vilka är skillnaderna? Stödstrumpor på flyget Jag har alltid stödstrumpor på mig när jag flyger, eftersom det gör att benen svullnar mindre och risken för blodpropp minskar.…
Spinning är verkligen något som delar träningsintresserade i två läger, de flesta antingen älskar eller hatar det. Få personer jag känner är neutrala utan antingen så gillar man spinning eller så gör man det inte helt enkelt. Jag har höftartros…
Uteträning är hett just nu, det är skönt att vara ute och du behöver ingen utrustning för att komma igång. Här får du 5 bra tips nu när vädret (snart) lockar till uteaktiviteter. Är du helt otränad så tycker jag…
Jippie!! Nu har jag äntligen tagit bort axellåset/mitellan som jag har haft i sex veckor efter min axeloperation. Jag har dragit av en sena i axeln som har sytts tillbaka och det är nu dags för nästa steg, rörelseträning. Efter…
