Det finns en hel uppsjö av olika träningsböcker med olika inriktning och med lite olika upplägg mm. Jag vill tipsa om några av de träningsböcker jag läst och gillar och som är skrivna särskilt för kvinnor. På listan finns inte…
Att träna med gummiband är en favorit på mina pass, jag använder gummiband gärna och ofta. Det är litet och smidigt att förvara eller ta med, och enkelt och effektivt att använda för att göra styrkeövningarna lite tuffare. Det passar…
Lycklig på hästryggen Jag älskar hästar och att rida, eftersom det får mig att må bra i både kropp och själ och ”tvingar” mig att vara i nuet. Här och nu är det som gäller för att det ska vara…
Ofta läser man att den allra viktigaste träningsutrustningen är ett par bra träningsskor. Jag har själv vid ett par tillfällen skrivet om vikten av ett par bra skor i mina inlägg, men vad är ett par bra träningsskor egentligen? Vad…
Är det någon skillnad på kompressionsstrumpor och vanliga hederliga stödstrumpor, i så fall vilka är skillnaderna? Stödstrumpor på flyget Jag har alltid stödstrumpor på mig när jag flyger, eftersom det gör att benen svullnar mindre och risken för blodpropp minskar.…
Spinning är verkligen något som delar träningsintresserade i två läger, de flesta antingen älskar eller hatar det. Få personer jag känner är neutrala utan antingen så gillar man spinning eller så gör man det inte helt enkelt. Jag har höftartros…
Uteträning är hett just nu, det är skönt att vara ute och du behöver ingen utrustning för att komma igång. Här får du 5 bra tips nu när vädret (snart) lockar till uteaktiviteter. Är du helt otränad så tycker jag…
Jippie!! Nu har jag äntligen tagit bort axellåset/mitellan som jag har haft i sex veckor efter min axeloperation. Jag har dragit av en sena i axeln som har sytts tillbaka och det är nu dags för nästa steg, rörelseträning. Efter…
Hemmaträning när den är som roligast! Häng med på Salsa, Mambo, Steptouch och Grapevine. Den här övningen har jag haft med i mitt gruppträningspass Powerdance som är ett enkelt danspass med fokus på rörelseglädje och som alla kan vara med…
Raska promenader och powerwalk är bästa fettförbrännaren om du vill gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa. Det är inte för inte som fitnesstjejer och killar ofta kombinerar styrketräning med just powerwalk. Det funkar så här, när du promenerar…
Här är tre roliga och effektiva övningar från mitt gruppträningspass Combat. Combat är inspirerat av olika kampsporter som boxning och Thaiboxning och du tränar både cardio och styrka. Du utför övningarna själv och slår och sparkar i luften, till skillnad…
Vilken dag, vilket träningsevent! Igår deltog jag på Blogger bootcamp, ett träningsevent för bloggare och instagrammare. Jag är verkligen toppennöjd och superpeppad efter dagen som var riktigt bra arrangerad av Sofia och Mela mfl. på traningsevent.se Det fanns många väldigt…
Sveriges största träningsevent för oss som gillar sociala medier och träning! Stockholm lördag 12 mars Varmt välkommen till Blogger Boot Camp! 2016 blir nionde året i rad som bloggare, instagrammare och bloggläsare från hela Sverige samlas för att inspireras, mingla…
