Vad är träningsinkontinens? Träningsinkontinens är att kissa på sig när man tränar t.ex. tung styrka eller som i mitt fall rörelser med hopp och löpning om det inte handlar om korta sekvenser. Träningsinkontinens är jättevanligt, särskilt bland kvinnor 40+, men…
– Varför tränar vi kvinnor? hur många gör det för att må bra ur ett helhetsperspektiv med fokus på att leva länge och hålla oss friska? Och hur många tränar för att fixa något yttre? Det finns såklart inte ett…
I helgen var jag på utbildning för att lära mig ännu mer om klimakteriet och vad som händer med våra kroppar mellan cirka 40-60 år. Hur ska vi tänka runt träning och mat till exempel, är det bara att köra…
Om klimakteriesymtom trots hormoner För en tid sedan började jag att känna av mina klimakterieproblem igen fast jag använder hormoner. Jag funderade på om jag behöver öka dosen av östrogen något eftersom jag tänkte att mina egna hormoner dalat mer.…
Nytt besök hos gynekolog Hilde Löfqvist För några månader sedan var jag på återbesök hos min gynekolog Hilde Löfqvist i Stockholm. Jag använder sedan några år tillbaka hormoner mot mina klimakteriebesvär, och nu var det dags för undersökning för att…
Jag har testat en helt ny östrogenspray som min gynekolog skrev ut till mig när jag var där senast. Det är ett tag sedan jag hämtade ut sprayen men jag har inte kommit igång med att använda den förrän nu.…
En bok för dig som vill hitta din superkraft när hormonerna svänger För en tid sedan fick jag boken Perimenopower av Katarina Wilk som är författare till den. Boken handlar om klimakteriet, Katarinas egen upplevelse av klimakteriet och hennes resa…
Mer om KSM66 och Ashwaganda För en tid sedan skrev jag ett uppmärksammat inlägg om Ashwagandha och kosttillskottet KSM66, Coola ner och boosta dina hormoner med Ashwagandha, där jag berättar om vad ashwaganda är och mina erfarenheter av kosttillskottet. Sen…
När märker man resultat av östrogen och progesteron? Nu ska det bli spännande att se om bioidentiska hormoner ger något resultat på mina klimakteriebesvär. Varje morgon när jag vaknar får jag en vallning, ibland knappt märkbar, ibland blir jag genomsvettig.…
Jag ska börja med hormoner Äntligen! I mitten av augusti besöker jag Hilde Löfqvist på Cevita Care (Gynstockholm S:t Göran). Jag har sett Hilde på bild och hört henne prata i Klimakteriepodden, men inte träffat henne. Hon är precis så…
Nu pratar vi om klimakteriet Klimakteriet diskuteras numera ganska öppet och flera offentliga personer har berättat om sina upplevelser. Det är verkligen toppen tycker jag, vi behöver prata om klimakteriet och dela med oss av våra erfarenheter. Jag visste väldigt…
Symtom vid urinvägsinfektion Har du problem med återkommande urinvägsinfektioner. Alla som har haft en urinvägsinfektion vet vad jag pratar om, det börjar med att du behöver kissa oftare och känner ett litet ”baksug” när du kissar. Har du varit med…
