Inspiration, recept och rutiner när tiden är knapp Wellobe är Sveriges första digitala tjänst för viktminskning och har hjälpt över en halv miljon medlemmar att nå sin målvikt. Numera erbjuder de även ett kostschema och tusentals kalori- och näringsberäknade recept,…
Idag är det den internationella klimakteriedagen! Visste du att klimakteriet har en egen dag? Den 18.e oktober varje år är det som gäller och dagen är instiftad av…
Succé och fullbokat – Nytt tillfälle! Eventet blev fullbokad så snabbt! Därför kör vi ytterligare ett tillfälle. Varmt välkommen med din bokning till Stark kvinna 45+ helgen den…
Varför ska jag träna? Lagom med träning ger dig många hälsofördelar både fysiskt och mentalt. Att vara aktiv och röra på dig är bland det bästa du kan…
Gladare, friskare, starkare, smartare och snyggare Stark senior – gladare, friskare, starkare, smartare och snyggare. Detta är en eftermiddag för alla seniorer som vill inspireras och få bra…
– Kan rätt kost och kosttillskott hjälpa vid artros? Att äta bra och näringsrikt är bra för både kropp och knopp oavsett artros eller inte. Vi behöver äta…
Vad är magnesium bra för? Magnesium behövs bland annat för produktionen av protein, för omsättningen av kalcium samt för normal nerv- och muskelfunktion. Det bidrar till att minska…
Jag får en del frågor om elektrolyter och har därför tittat lite närmare på vad det egentligen är, vem det passar för, och när man ska använda elektrolyter.…
GRATTIS❤️🎊 Du är utsedd till en av SportHälsas läsares favoritbloggare Jag fick ett mail häromdagen som gjorde mig väldigt glad, det var från Sporthälsa som utsett de 10…
Rekommenderade kosttillskott för kvinnor från 40-60 år Vilka vitaminer och mineraler är extra viktiga? Det här är de kosttillskott jag själv använder dagligen och i samarbete med Pureness…
Nu har jag plockat fram min ljusterapilampa! Herregud så trött jag är just nu… jag brukar kunna klara av november och december för att sen tycka att det…
Hur har du det med balansen? För några år sedan gick jag en utbildning i träning och hälsa för seniorer och lärde mig bl.a. ett enkelt balanstest som…
