Nu är det dags för anmälan till färgloppet Colour me rad, som mer är en folkfest än ett lopp. Jag deltog förra året tillsammans med min äldsta dotter och ett par kompisar och deras son. Loppet är 5 km långt…
Raska promenader och powerwalk är bästa fettförbrännaren om du vill gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa. Det är inte för inte som fitnesstjejer och killar ofta…
När du går med stavar tränar du rörlighet, styrka och uthållighet Har du provat stavgång? Man kan både rehabträna och motionsträna med stavar. Den enda utrustning du behöver…
Keep on running!! Det är fortfarande fina kvällar och helger för en löptur eller PW, och det funkar bäst med musik i öronen tycker jag. Här är ett…
Variera din PW Har du ”fastnat” i din powerwalk och stagnerat i utvecklingen? Jag gick ofta samma runda och på samma tid… Det gick inte att gå fortare utan…
Jag vill uppmuntra dig till att prova olika motionsformer och att träna för att det är kul, här berättar jag lite om vad ridning kan göra för din…
Ice bugs – Bästa skorna för vinterträning! Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Sportamore Hoppa inte över träning utomhus utan håll igång med powerwalks, löpning och promenader även…
