Nytt pass på min Onlinekanal Nu hittar du ett helt nytt och medlejobbigt Tabata pass med redskap på Träning 40+ Online. I passet använder jag ett gummiband med handtag, ett miniband och en vikt – en hantel eller viktplatta. men det går…
Träna var du vill när du vill… Nu hittar du ett helt nytt Powergympa pass med fokus på styrka, där vi jobbar med egen kroppsvikt i alla övningar…
För vem passar spinning? Jag vågar nog påstå att spinning passar i princip alla. Du sitter på din egen cykel och anpassar själv motstånd och fart, vilket gör…
Jag gillar gummiband, både de med handtag och minibands, och använder dem ofta i min egen träning och i mina pass. Varför? De är lätta att använda. Passar…
Nytt pass på min Onlinekanal Nu hittar du ett ganska tufft Tabata pass med redskap på Träning 40+ Online. I passet använder jag en skivstång (10 kg) men…
Du får ett 35 min gratis träningspass Du hittar mitt Core & Bäckenbotten pass helt gratis på Träning 40+ Online. I passet jobbar vi framförallt med att hitta…
Nytt pass på Träning 40+ Online Nu finns ett helt nytt pass att träna till när du vill på min onlinekanal. Det är ett ganska tufft helkroppspass med lite extra…
Nytt pass på Träning 40+ Online Nu finns ett helt nytt pass att träna till när du vill på min onlinekanal. Det är ett helkroppspass med hantlar i…
Träna var du vill när du vill… Nu hittar du ett helt nytt Powergympa pass med fokus på styrka och med mycket attityd på Träning 40+ Online -…
Vad behöver jag veta och hur ska jag tänka? En vanlig fundering både hos den som precis kommit igång med träning och även hos den som är lite…
Musik till din Powerwalk eller annan träning Varsågod, här kommer en helt ny musiklista som passar perfekt för powerwalks, promenader eller löpning. Eller varför inte till din hemmaträning. Listan…
Så här gör du övningen… Plankan är en enkel och basic övning för coremuskler och bålstabilitet som är jättebra när den utförs på ett korrekt sätt. Jag har…