Träna med mig online

Varje vecka väljer du 1-3 valfria filmade gruppträningspass (Koordinerade pass till musik, med eller utan redskap) Det här är pass som är tänkta att träna till flera gånger. Vilka blir dina favoriter?

Du tränar dessutom på månadens fokusövning, och gör Wod Of the Week och olika utmaningar. Nya pass kommer hela tiden. Komplettera med promenad, powerwalk, löpning, eller cykling i ca 30-60 min minst 3 ggr veckan.

Endast 199 kr/mån

Jag vågar påstå att det är en av de bästa och mest prisvärda online koncepten du kan hitta, så varför inte testa du också! Du tränar så mycket du vill, när du vill och var du vill.

Så här anmäler du dig!

Du signar upp på Boon.tv/traning40 Tryck på ”JOIN” och följ instruktionerna. Ange ditt namn, mail och ett lösenord. Du betalar med kort via den säkra betallösningen Stripe. Sen får du ett mail av mig med instruktioner.

Det är ingen bindningstid och du kan när som helst själv avsluta ditt medlemskap i din profil. 

Det här händer i november

Månadens fokusövning!

Vi tränar för att lära oss en utmanande övning och/eller för att bli bättre på den. Vi går igenom teknik och fokuserar på att lära oss övningen korrekt och/eller utvecklas i olika varianter av övningen.

  • Novembers fokusövning är: Headstands och Handstands

Nya Gruppträningspass!

  • Powergympa 7
  • Core och bäckenbottenträning
  • Cirkelpass med redskap (hantlar, kettlebell, gummiband)

WOW – Workout Of the Week

  • Never give up!
  • I love squats
  • Upper body workout
  • Hard core

Kettlebell och hantlar

  • Illustrerade kettlebellpass
  • Illustrerade hantelpass

Challenges – träningsutmaningar

Den här månaden är det Squats som gäller.

  • Målet är att göra 100 eller 200 squats om 1 månad

Recept

Recept på god och nyttig mat med näringsberäkning.

  • Veckosallad
  • Morotssoppa med kokosmjölk och linser
  • Semmelbollar
  • Köttfärsspett med ajvar, lök och gräddfil

Kost- och träningstips – längre artiklar

  • Träningsvärk, fettförbränning och spelar det någon roll när man tränar?
  • Kolhydrater, proteintillskott och spelar det någon roll när man äter?

Läs mer om Träning 40+ Online och Höstboosten

Vill du veta mer om hur det fungerar och se svar på vanliga frågor. så hittar du mer information HÄR.

Skriv en kommentar

Close